孕妇孕早期可以吃紫菜吗？

孕妇在怀孕初期的情况下是可以吃海菜的，海菜的含碘量较为高，有防止甲状腺病的功效，并且海菜里边带有叶酸片，在怀孕初期的情况下，孕妇适度的补充叶酸片，有利于防止小产，在提升孕妇免疫能力，推动胎宝宝优良生长发育层面，海菜都能充分发挥一定的实际效果。我们掌握下这些方面的內容。

孕妇可以吃海菜吗初期

孕妇是可以吃海菜的，海菜是一种健康的食物，怀孕的女人吃些海菜是对人体有益处的。但是哪些东西全是不可以多吃食材，要不然都是有反作用力的。

海菜，是在海里共生藻类植物的通称。海菜属海产品红藻。叶状体由包埋于层析胶原纤维中的一层细胞组成，深褐、鲜红色或蓝紫色。

菜含有胆碱和钙、铁、能提高记忆力、医治妇保贫血、推动骨骼、牙的生长发育和健康保健;带有一定量的甘露醇，可做为医治孕妇水肿的輔助食品;海菜茯苓功效甘咸寒，具备止咳化痰化结、清热解毒利湿、补肾壮阳养神的作用。用以甲状腺肿大、水肿、漫性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。《本草纲目》载“瘿瘤脚气者宜食之”。《随息居饮食谱》载“和血养神”。脾胃虚弱者禁吃。

孕妇在吃海菜的情况下需要功效的是，开启包裝后应尽早服用，由于海菜归属于海产品，会潮湿霉变的，但是有一些过敏性体质的孕妇還是好不必吃海菜。

孕妇吃海菜好么

海菜含蛋白、人体脂肪、胡罗卜素、维生素b21、B2、B12、C，维生素b3、胆碱、碳水化合物(丙氨酸、磷酸、天冬氨酸等)、碘、钙、磷、铁等成份。营养成分虽高，可是孕妇不适合多食，非常是消化吸收作用不太好、素体脾虚者少食，能致腹泻;腹痛大便糖稀者忌食;乳腺小叶增生及其各种肿瘤病人服用;脾胃虚弱者切忌服用。

海菜小虾皮汤

原材料

海菜50克，小虾皮50克，香莱20克，盐，生抽及白胡椒粉适当，香油20克。

制做

1、先将海菜撕破，再把虾米皮，香青菜叶清洗，一起放到碗里;

2、我们只需要在里面加些盐、生抽用沸水将他们化开，好撒一点白胡椒粉和香油就可以吃完。

营养成分

不论是海菜還是虾米皮，全是美味的海鲜，而且还带有丰富多彩的碘，是一道既便捷非常有营养成分的开胃汤。