孕妇可以吃黄芪炖鸡吗？

都说鸡脯肉味美并且还具备一定的健康养生功效，它是有科学研究大道理的。由于鸡脯肉具备滋补养生的作用，从古到今大家都了解用煲鸡汤来补身体。便是由于这一原因，女士在怀孕期为自己补身体的情况下还可以适度喝一些老母鸡汤，实际效果也是十分非常好的。那麼，在怀孕期，女士是否可以吃柴胡炖乌鸡呢?

怀孕3月能吃黄芪炖鸡。孕妈妈在怀孕早期这一特殊时期的饮食搭配至关重要。怀孕早期最先要确保蛋白的摄取，应挑选含有易消化的蛋白质食物的食材，如肉类食品、奶类、蛋类食品、淡水鱼及豆类食品等。

次之，保证矿物和维他命的摄取。挑选各种各样含有锌、钙、铜、维生素D、维生素b2、维他命C和叶酸片等营养元素的食材，如肉类食品、小动物肾脏、白芝麻、奶制品和豆类食品等。

最终，要留意碳水化合物化合物、人体脂肪的适度摄取。为怀孕期间出示动能的碳水化合物化合物关键来自地瓜、马铃薯、淮山药、绵白糖和米等，孕妇每日应摄取150克以上的碳水化合物化合物。人体脂肪关键来自动物油脂和植物油，植物油中的芝麻油、大豆油和食用油等是动能的关键服务提供者，能考虑孕妈和胎宝宝对油酸的需要，食用油是烹饪的理想化用食油。

孕初期不可以吃的东西

1、煎炸、油炸、熏制的食材，如炸油条、烤肉串等;这类高溫油炸的食材通常带有一些致癌物，对孕妈及试管胚胎有毒副作用功效。

2、蛋白质食物营养丰富，带有多种营养元素及营养元素。有的孕妇怀孕期间想多吃蛋白质食物，以补充营养成分，有益于胎宝宝的成长发育。但是近年来药理学科学研究确认，在怀孕前期孕妇吃蛋白质食物，可造成畸形胎儿。

3、腌渍的食材，如腊肠、香肠、腊肉、腌莱等：肉类食品在腌渍的全过程中，B族维生素损害较多，并且盐份太重，加剧孕妈肾脏功能的压力。如服用了没腌渍透的食材，其亚硝酸钠成分过高，可与血中的血红蛋白浓度产生化学变化，降低血红蛋白浓度的携氧工作能力，进而造成孕妈氧气不足。

4、含咖啡碱的食材，如浓茶水、现磨咖啡、朱古力等：咖啡碱是一种神经中枢兴奋药，可根据胎盘屏障，影响胎宝宝的脑生长发育。

5、发霉、腐败问题的食材，如长霉的谷物、花生仁、放置太久的蔬菜水果等。发霉的食材带有致癌物质的黄曲霉素，可造成孕妈的肝脏变病。