孕中期便秘严重的处理方法

怀孕的过程中，孕妇的身心健康是十分关键的，由于一旦人体出現问题，胎宝宝的身心健康就非常容易遭受影响，乃至会阻拦胎宝宝的生长发育，最比较严重的可能会引起小产。这就是为何许多孕妇在怀孕之后连家门口都讨厌出来的原因。来到怀孕中期的情况下，有的孕妇会出現便秘症状，那麼孕中期便秘比较严重该怎么办?

1、早上起床定时执行大便

定时执行大便，在早上起床或早饭后上厕所。因为早饭后乙状结肠推动姿势比较活跃性，便于起动大便，故早饭后一小时上下为最好大便時间。不必忽略尿感，更不可以忍着麻烦。至关重要的是蹲便時间不可以太长，不但使腹压上升，归还下肢流回产生艰难。最好是选用坐厕大便，便后用免蹲洗臀盆清理外阴部和肛门口，既环境卫生又防止长期下蹲提升腹内压。

2、另外适度提升人体的运动量

多活动可提高肠胃肠蠕动，睡眠质量充裕、心情舒畅、心理压力获得减轻等全是缓解便秘的好方法。

3、维持释放压力心理状态

大便时要维持释放压力的心理状态，即便未排出来也不必焦虑不安，不然便秘会更为重。

孕妇便秘的原因

便秘可分成功能性便秘和器质便秘二种。功能性便秘多由大便驱动力欠缺(如腹部肌肉或肛提肌衰微)、乙状结肠筋挛、进餐太少、水份欠缺、食材缺乏甲基纤维素、十二指肠大便反射面迟缓或消退、无定时解大便的习惯性等原因导致的。器质便秘多由一部分性肠梗阻(如肠粘连)、巨结肠、肠胃外病症被压迫肠胃、十二指肠肛门疾病(如痔疮)等造成。怀孕之后胃液代谢降低，消化道平滑肌支撑力减少，肠蠕动变弱，另外因为腹腔肌肉张力变弱，肠子对水份的消化吸收提升，因此孕妇更非常容易产生便秘。孕妇便秘以功能性便秘主导。