孕妇可以吃湿核桃吗？

孕妇在怀孕期饮食搭配是十分重要的，需要有效健康的饮食才能够维持人体上的营养成分及其胎宝宝的营养成分，而核桃仁是较为普遍的干果，核桃仁的营养成分比较丰富，常常服用对人体很好，而湿核桃就是指新鮮的核桃仁，而孕妇服用湿核桃尽量避免吃，能够将核桃仁制做成小点心或是是点心服用。

孕妇能吃湿核桃吗?

可以吃，可是不必多吃。核桃仁，原产地于近东地区，别称胡桃、羌桃，与扁桃、杏仁、榛子仁并称之为世界著名的“四大干果”。既能够生吃、炒食，还可以压榨油、配置点心、糖块等，不但味美，并且营养成分很高。它的踪迹基本上遍布世界各国，关键遍布在南美洲、欧州和亚洲地区许多地区。其生产量除英国外，即推我国。核桃仁国外，尊称“大力王食品”、“营养丰富的干果”、“益智果”;在中国具有“万岁子”、“长寿果”、“以养珍宝”的美誉。其出众的益脑实际效果和丰富多彩的营养成分，早已为愈来愈多的人所青睐。

以核桃仁的构成来讲，它具备很多有利於中枢神经系统生长发育与生长发育的营养成分因素，而这种成份於头部消化吸收全过程有相互相辅相成的实际效果，因而都能够被头部快速的消化吸收与运用，做到合理补充头部营养成分的目地。这才应该是以形补形健脑的真实寓意。

核桃的功效与作用有什么

1、核桃仁称得上抗氧化性之“王”

美国饮食研究会建议大家，每星期最美味两三次核桃仁，特别是在中老年和更年期女性，由于核桃仁中常含的精氨酸、脂肪酸、抗氧化性物质等对维护心脑血管病，防止冠心病、中风、老年痴呆症等是颇有助益的。一次不必吃得过多，不然会影响消化吸收。

2、吃核桃补人的大脑

核桃仁中常含的营养元素锌和锰是脑下垂体的关键成份，常吃核桃仁有利于人的大脑的营养成分补充，具备益脑益智类的功效;核桃肉外形相近人头部样子，有“以形补形”的健脑功效可是我讲的以形补形不一样於世俗的意思,人的脑是长这一模样，这一东西为何麼也会生这样子?核桃仁在产生的全过程，它的遗传基因会让它产生像头部的模样，以形补形来健脑就是指核桃肉产生的动能和我们头部的一些动能相符合，换句话说使核桃肉产生的动能(营养结构)使它恰好变成像人的大脑的这一样子，真实的含意就是指食材的营养元素头部消化吸收快。我们吃很多种多样食材，其中所含一些成份对我们的脑、人体也都是有协助，仅仅说各种各样营养物质消化吸收速度不一。