女士在怀孕期是需要需注意饮食搭配的，饮食搭配的平衡是否是立即会影响胎宝宝的成长发育的，大部分的女士在怀孕期间会吃各式各样的食材及其新鲜水果，有的人乃至是啥东西吃完对小宝宝有益处，就吃啥东西，海叁是十分滋补养生的东西，孕妇吃海参是能够提升人体的免疫能力的，可是不必吃太多，适当的吃就可以了。
孕妇能吃海参吗
孕妇能吃海参。怀孕期胎宝宝对蛋白的规定量持续上升，假如妈妈蛋白质摄入不够，会影响胎宝宝的成长发育。海叁中的蛋白质含量十分丰富多彩，带有身体需要的18种碳水化合物，孕妇平常吃一些海叁，有益于胎宝宝的一切正常生长发育。
海叁带有丰富多彩的DHA，它是一种多价不饱和脂肪，是保持一切正常免疫力的务必营养成分部位，可增强免疫力，尤其是为胎宝宝脑神经元细胞生长发育所务必。孕妇服用海叁能推动胎宝宝的脑部发育。
《随息居饮食谱》中记述：“海叁能补阴补血补气、健阳润肺，调理月经、安胎、利产。”另外海叁中带有很多的营养元素碘，有利于胎宝宝的智商发展趋势。碘还具备推动基础代谢、血液顺畅的功效。因而对怀孕期间高血压病人极其适合。
孕妇怀孕期间身体雌激素不断产生变化，各种各样危害病菌非常容易趁虚而入，而海叁有抑止发病病菌及发病霉菌(发癣菌、毛霉菌、滴虫、曲霉菌和毛滴虫)生长发育的功效，在其中海叁素的抑菌作用尤其突显。
总的来说，孕妇是能够吃海参的，尤其是怀孕期气血虚的人，但海叁属湿热型食材，吃多了大会上火，孕妇服用要适当，隔三差五或是一周吃个一两次就可以了。
孕妇服用海叁时要留意下列事宜：
1、恰当补海叁的時间：孕妇及哺乳期间吃海参的最佳时间为：方案准备怀孕六个月刚开始，方案准备怀孕两月上下终止，怀孕期间全线可食海叁，哺乳期间中后期，既在准备断奶后前两月上下，每星期服用海叁不适合超出二只。
2、服用海叁不必过多：海叁性湿热，是营养丰富的滋补品吃多了易上火，且会出现提升“巨大胎儿”的风险，每星期吃一至2次就可以。
3、有海鲜产品皮肤过敏的孕妇不必服用海叁。
4、不必空肚服用海叁，最好佐食一起服用。
5、哺乳期间服用海叁需酌量。哺乳期间服用海叁确实可大大提高自身免疫工作能力并有益于身体恢复，根据纯母乳喂养，对小孩的抵抗能力也是有极强的提高实际效果，但哺乳期间服用海叁务必酌量。过多服用会造成母乳生产量降低，母乳中营养元素过高，宝宝在服用奶水会出現过多激动的情况。比较严重时乃至可能出現宝宝人体脂肪结团等情况。
海叁是极好的营养成分养生食材，但是再好的东西还要留意适当。适当服用海叁，不论是怀孕期還是哺乳期，都对母婴用品拥有优良的滋补养生实际效果。
