孕妇在产后之后人体原气会遭受极大地损害，这段时间孕妇会感觉人体出现异常孱弱，因此坐月子的情况下一定要多多的补充营养成分，许多女士产后都是气虚，气虚务必先补气补血，要不然营养成分没法被人体摄入，身体恢复的变慢，许多食材能医治气虚，下边一起来瞧瞧吧!
生完孩子气虚吃什么好
1、淮山药
淮山药具备健脾胃补气血的功效，但凡肺虚、脾气虚、肾气不足等状况，都能够根据服用淮山药来补气血。因此，淮山药特别适合生完孩子气虚的女性朋友服用。淮山药的普遍作法有山药排骨粥、蜜汁山药、黑木耳炒山药、山药炒肉片、清炒山药、山药糕等。
2、鳊鱼
鳊鱼能补血补气、健脾胃益胃，因此特别适合生完孩子气虚的女性朋友服用。鳊鱼的普遍作法有清蒸鳜鱼、鳊鱼汤、松鼠鳜鱼、油葱鳊鱼、红烧鳜鱼等。
3、牛羊肉
牛羊肉能健脾胃益胃、补气血益血、健壮骨筋，因此，常常服用牛羊肉还可以改进气虚症状。牛羊肉的普遍作法有水煮肉、青椒炒牛肉、土豆炖牛肉、羊肉汤、卤牛肉、牛羊肉菠菜粥等。
4、苋菜
苋菜具备滋补养生肾脏、壮阳补肾的作用，因此，也合适气虚的生完孩子女士服用。苋菜的普遍作法有韭菜炒鸡蛋、韭菜炒虾仁、韭菜炒香干、韭菜炒豆芽、韭菜炒粉丝等。
5、檽米
檽米具备健脾养胃、健脾胃、补气血的作用，常常服用檽米还可以具有改进脸色苍白、四肢乏力等气虚症状。檽米的普遍作法有红豆糯米粥、红枣糯米饭、糯米团子、紫菜蛋花汤、糯米蒸排骨、白芝麻核桃仁糯米粥等。
以上便是有关生完孩子气虚吃什么好的相关内容详细介绍，上边为大伙儿详细介绍了五种普遍的补气食物，分别是淮山药、鳊鱼、牛羊肉，苋菜，檽米，气虚的女性朋友长期性服用，实际效果不错。除开这五种食材之外，像鸡脯肉、黑豆、平菇、红枣、枸杞子、阿胶糕、川芎等，也都具备不错的补气血功效。
