选择顺产并不是一件轻轻松松的事儿，由于在选择顺产的情况下代表着需要亲身经历子宫收缩，而子宫收缩还会继续经常会出现痛感，因为每一个人人体承担疼痛感的工作能力不一样，许多人的身体偏柔弱一些，骨盆较为紧，因此出現疼痛的觉得，会比一般的更为比较严重，要想在选择顺产的情况下缓解痛感，最先要学好用恰当的方式那样才可以更强一些。
1、分娩镇痛
说白了分娩镇痛便是根据分娩镇痛来缓解子宫收缩造成的痛感，一般采用硬膜外麻醉的方式。开展麻醉以前，先消毒杀菌穿刺术位置的皮肤，并注射部分麻醉药使穿刺术位置丧失感觉神经。当穿刺术进行以后，根据穿刺器的空心的针腔，将一根细细软管缓缓插入，随后将穿刺器拔出来。小量的药品根据软管进到孕妇身体来减轻孕妇分娩的不适感。麻醉剂的使用量不大，尽可能地减少药品对孕妇和胎宝宝的副作用。麻醉师会调整麻醉的深层，来使你觉得舒服和协助你孕妇分娩。
2、拉玛泽呼吸法
拉玛泽孕妇分娩法，也被称作心理状态防止式的孕妇分娩提前准备法。这类孕妇分娩方式，从怀孕7月刚开始一直到孕妇分娩，根据对神经肌肉控制、产前体操运动及吸气方法训炼的学习过程，合理地让孕妇在孕妇分娩时将注意力集中在对自身的吸气控制上，进而迁移疼痛，适当释放压力肌肉，可以满怀信心在产痛和分娩全过程中维持镇静，做到加速分娩过程并让宝宝圆满出世的目地。
3、歌曲针灸理疗
早已有研究发现，歌曲能够减轻孕妇在孕妇分娩时的焦虑不安心态，并缓减子宫收缩时的疼痛。根据指向母亲孕妇分娩状况的纪录发觉，听歌的孕妇心态焦虑不安及疼痛都是有显著的缓解。科学研究还发觉，让孕妇听歌，做个歌曲针灸理疗，还有益于产后修复，并有利于改进母亲以及新小宝宝的关联。
4、分娩球
分娩球健身运动能够改进孕妇的吸气和循环系统、融洽骨盆底肌肉肌腱，提升孕妈的柔韧度和能量，协助孕妇应对人体承担的额外负担，使人体慢慢融入怀孕和孕妇分娩的需要，在自然分娩的情况下，这种肌肉群的延展性、体力、延展性便会产生功效，孕妇在规律宫缩的慢性期骑坐着球上，可做到释放压力盆底肌肉，显著减轻会阴部神经疼痛的水平，生产时再再加吸气相互配合、能量的分派应用、及其跟助产专业师的优良相互配合，能挽救孕妇圆满自然分娩。
