哺乳期可以吃奶酪吗？

或许大伙儿觉得乳酪是小朋友才会吃的东西，实际上国外的地域每个人都吃乳酪，并且乳酪是海外地域家中里边较为普遍的一种食材，也归属于必需品来闹铃的营养成分很高，并且还有利于人体消化吸收，对医治消化不良也是有非常好的调整作用，哺乳期间是可以吃乳酪的，也要了解一下有关乳酪的作用。

哺乳期能吃乳酪吗

慎吃

喂奶母亲吃点片装乳酪、奶酪条，可以提升奶水里的钙成分。很多母亲亲自实验过，说的确有补充母乳的功效哦!但不可以多吃，由于发醇过的奶大多数全是性凉的。母亲吃多了，小宝宝喝过奶后容易导入到胃凉、消化不良等。

服用作用

乳酪是牛乳经萃取，发醇而成的乳制品，它基本上清除了牛乳中很多的水份，保存了在其中营养成分极

高的精粹一部分，被称作乳制品中的'金子"。1公斤乳酪产品萃取10Kg牛乳的蛋白、钙和磷等身体需要的超牌营养元素，与众不同的发醇加工工艺，使其营养成分的消化率做到了96%-98%。

乳制品是食材补钙补锌的最好的选择，乳酪更是含钙量数最多的乳制品，并且这种钙非常容易消化吸收。就钙的成分来讲，250ml牛乳=200ml酸牛奶=40克乳酪。

乳酪能提高身体抵御病症的工作能力，推动新陈代谢，增强活力，保护视力身心健康并维护皮肤健体。

乳酪中的乳酸菌饮料以及新陈代谢物质对身体有一定的养生保健的功效，有益于保持人体肠道内一切正常有益菌的平稳和均衡，预防便泌和腹泻。

乳酪中的人体脂肪和能源都比较多，可是其胆固醇成分却较为低，对心血管健康也是有有益的一面。

美国睡科医师觉得，大家在用餐时吃一些乳酪，有利于避免龋齿。吃带有乳酪的食材能大大增加牙表面的含钙，进而具有抑止龋齿产生的功效。

近期英国广播电台制做了一个有关食品科学研究的综艺节目《食物的真相》(TheTruthaboutfood)，这综艺节目与全球很多著名大学协作，用了接近500名青年志愿者。在其中的许多科学研究結果，彻底摆脱了一直以来我们对食材的错误观念。