胎儿太小吃啥长的快？

女士在怀孕期胎宝宝的生长发育是十分重要的，伴随着時间的变化胎宝宝的生长发育速率還是较为快的，而胎宝宝很小也是归属于一种较为普遍的问题，造成胎宝宝很小的原因有很多种多样，一般状况下是因为孕妇营养不良，或是是饮食不规律所造成的，能够在饮食搭配上多吃一些带有蛋白质高的食材，生鸡蛋等食材能够让胎宝宝看起来快一些。

胎宝宝太特色小吃什么长得快?

胎儿偏小吃什么补的快

胎儿偏小的孕妇能够试着根据饮食搭配来长胎，尽管实际效果沒有立即输培养液见效快，但也是有一定协助的。

建议怀孕期间高蛋白食品，多提供营养丰富的食材，如蛋、奶、鱼、猪瘦肉、豆类食品及蔬菜、新鲜水果等。最好是每顿饭精瘦肉要吃1-2量，豆类食品食材每日吃点，蔬菜水果每日最少1斤，新鲜水果1-2个，各种干果每日一小把，也有牛乳1-2杯，1-2个白水煮蛋。

胎儿偏小强烈推荐吃红薯

地瓜带有丰富多彩的木薯淀粉、膳食纤维素、胡罗卜素、维生素D、B、C、E及其钾、铁、铜、硒、钙等10多种营养元素和脂肪酸等，营养成分很高，被营养专家们称之为营养成分最平衡的健康保健食品。

并且吃红薯不容易长胖，反过来可以减肥瘦身、健体、避免亚健康状态、润肠身体排毒。每100克鲜地瓜仅含0.2克人体脂肪，造成99大卡能源，大约为稻米1/3，是非常好的低热量、低能源食品，另外又能合理地阻拦糖原变成人体脂肪，有益于减肥瘦身、健体，是准妈妈长胎不长肉的非常好挑选。

强烈推荐菜谱：

板栗地瓜骨头汤

原材料：板栗400g，地瓜300g，猪排骨400g，大枣4粒，姜5g，水2000ML。

作法：

1、板栗和地瓜去皮切成一口尺寸。

2、煮滚一锅水，添加猪排骨出水量2分鐘。取下控干预留。

3、将猪排骨、板栗、大枣和姜放进锅中。添加水高火煮20分钟，以后将火降低再煲1钟头。

4、添加地瓜再煮20分钟，放盐调料，即成。

蜜烧红薯

原材料：红心红薯500克，大枣，纯蜂蜜100克，老冰糖50克，食用油500克。

作法：

1、地瓜清洗，削皮，先切发展格子，再各自削成鸽蛋形。

2、大枣清洗削皮，切割成碎屑。

3、炒菜锅容易上火，加点油烧开，下地瓜炸好，捞起来沥油。

4、炒菜锅除油置灶火上，添加冷水300克，放老冰糖煮化，放进淋油的地瓜，煮至汁粘，添加纯蜂蜜，撒进大枣末推匀，再煮5分鐘，盛入盘里即成。

胎儿偏小强烈推荐吃榴莲

榴莲果的瓜瓤带有非常高的糖份、蛋白、木薯淀粉、人体脂肪、维生素D、B、C、钙、钾等，能够提升人体免疫力，抑癌防癌。因榴莲果含有的发热量及糖份较高，500克就带有500大卡的发热量，假如孕妇常常把榴莲果当滋补品，造成其血糖升高，小宝宝会非常容易太重，今后非常容易娩出巨大胎儿，因此仅有胎儿偏小的准妈妈能够多服用一些，恰好推动胎宝宝生长发育，而胎宝宝一切正常的孕妇吃榴莲一次不可以超出100g。

强烈推荐菜谱：

榴莲壳炖鸡

原材料：榴莲壳(为壳子内乳白色的瓤部)适当、榴莲果子多个、柴鸡1只、黄芩20g、川芎10g、麻椒，大茴，葱段，姜片。

作法：

1、熬汤的情况下，一次用一整只榴莲壳就可以。把里边的白瓤用刀割下，切丁状，预留。

2、榴莲籽是好东西，千万别丢掉，味儿非常好。用刀子榴莲籽外边的壳子削掉，预留。把柴鸡切割成小块，我的是乌脚鸡，花椒大料齐备。

3、锅内加点油，先将他们丢下锅中炒出香味后，再把黑椒鸡块装进去煸炒，随后把炒好的黑椒鸡块放进周围的煲中，煲要提早放进冷水、榴莲壳、榴莲籽、黄芩、川芎，开枪煮上。

4、刚开始不必加盐，待三十分钟后将要出锅时，放进适当的盐，再略微炖一会儿，就可以喝过。

榴莲果飘香鸡

原材料：鸡一整只约300克(切割成小块)，榴莲果(肉)多个颗，大蒜2-3颗，生抽少量。

作法：

1、出锅，放进油，将大蒜放进锅中煸炒。

2、直到有蒜香气的情况下，将黑椒鸡块放进锅中，火灾煸炒。

3、适度放进少量水、生抽3汤匙，温火焖20分钟。

4、直到鸡脯肉基本烂熟之后，放进榴莲果，煸炒几回，盖上盖子温火2分鐘，就可以上碟。