生产完做月子是十分关键的，假如女士坐月子做不太好得话，不但会影响人体的修复，并且还可能是会落下来月子受凉的，对女士身心健康的影响是非常大的，因而在月子期间是需要好好地调理人体的，尤其是在饮食搭配上，多吃鱼，那样不但能够催奶，并且还有利于人体的修复，可是鱼的品种是十分多的，那孕妇合适吃啥鱼呢?
鱼类含有高品质的蛋白、高品质的不饱和脂肪、碳水化合物、大豆卵磷脂、维他命D和钾、钙、锌等矿物质原素，鱼类中丰富多彩的赖氨酸也是有推动脑部发育的功效，它除开能够立即影响脑细胞的增殖与完善外，还能间接性刺激性身体对锌、铜、铁以及他16种分散碳水化合物的消化吸收与运用。那麼，做月子不能吃什么鱼呢?
坐月子不能吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，这种鱼的汞成分较为高，汞进到孕妇身体以后，对小宝宝需要的奶水也会出现不太好的影响，也有瓶装的蓝鳍金枪鱼、闲鱼、酥鱼、虾干、鱼胆、泥鳅等，孕妇最好是也不必吃。
除开上边孕妇不能吃的鱼以外，還是有很多鱼是适合孕妇服用的。做月子吃墨斗鱼有滋肾脏、补气补血、清胃去热等作用，有益气养血、清目、通脉、养胎、利产、活血、催奶等作用。做月子吃鲶鱼有温中养血、养胃、润皮肤等作用，是温中补气血健康养生食品。水豆腐煮鱼便是一种非常好的配搭方法，二种高蛋白的食物的碳水化合物足以相辅相成对孕妇更强。坐月子吃点草鱼有健脾补血脾，利湿消肿、清热去火、通脉下乳等作用，用新鲜草鱼与猪脚同煨，连汤服用，能冶疗孕妇少乳，草鱼油有益于心脑血管病作用，还可减少血液黏度，推动血液循环系统。
产妇吃什么鱼好呢?
1、草鱼：有健脾补血脾，利湿消肿、清热去火、通脉下乳等作用。肝腹水病人用鲜草鱼与红小豆共熬汤服用有功效。用新鲜草鱼与猪脚同煨，连汤服用，能冶疗孕妇少乳。草鱼油有益于心脑血管病作用，还可减少血液黏度，推动血液循环系统。
2、鲫鱼：鲫鱼肉中含蛋白、人体脂肪、18种碳水化合物等，还带有身体必不可少的钙、磷、铁及多种营养元素，适用体质虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血的人服用，对孕妇有协助。
3、鲫鱼：有健脾养胃、有利排尿消肿、止咳平喘、养胎催乳、清热去火等作用。鲫鱼与东瓜、葱根熬汤服用，治肾炎水肿。用活鲫鱼、猪脚熬汤服用治孕妇少乳。鲫鱼与枇杷叶末少量熬汤服食，治咳嗽气喘。
