大家都了解，生宝宝针对女士而言是一件十分费原气的事儿，因而处在哺乳期间的女士需要根据歇息和食疗来恢复体力，调理自身孱弱的人体。哺乳期间的女士合适吃一些口味淡，非常容易消化吸收，拥有高营养成分的食材。海货是拥有极高营养成分的食材，但许多哺乳期间的女士都害怕吃，担心对小宝宝导致欠佳影响。那麼，哺乳期间能吃海鲜吗?
哺乳期间的母亲能够吃海产品的，海货中带有丰富多彩的蛋白和各种各样营养元素，而且海货中带有丰富多彩的多价不饱和脂肪，能够减少甘油三酯和密度低蛋白胆固醇，降低心血管疾病，哺乳期间适度服用还可以提升妈妈和宝宝的营养成分。
海货尽管很有营养成分，但终究归属于异物蛋白质，小宝宝会由于胃肠敏感而没法接纳奶水中过多的异物蛋白质，結果便会出現皮肤过敏或者湿疹等病症。
哺乳期间吃海产品应留意些什么
1、哺乳期间的母亲应当控制海货的摄取量，每个月数最多1-2次，每一次最好是不必超出100g。
2、不必吃含汞量较高的海货，如石斑鱼、青枪鱼、方头鱼、剑鱼、海鲈鱼、大比目鱼、蓝鳍金枪鱼、海鳟等海淡水鱼;能够挑选适度服用含汞量较低的海货，如大闸蟹、鲱鱼、银鳕鱼、海蛎子、大鱿鱼、凤尾鱼等。
3、身患痛风、关节炎和高尿酸血症的母亲应少吃或尽可能不吃海产品，由于海货中嘌呤含量较高，服用后非常容易在身体产生尿酸结晶，加剧病况。
4、海货需要彻底煮开后才可以服用。由于海货中的病原菌耐温性较强，80℃以上才可以消灭，而且海货中除开水里产生的病菌外，还可能存有寄生虫卵及其生产加工产生的病原菌和病毒感染环境污染。因此，妈妈们在服用海货以前一定要将其煮开。
5、有甲状腺素较为亢奋的妈妈们也应当少吃或是不吃海产品，由于海货中含碘量较高，过高的碘也会加剧病况。
哺乳期间的妈妈们以便小宝宝的身心健康，還是尽可能克制自己少吃海产品，假如服用后，造成副作用，应该马上终止进餐而且找技术专业的医生就医。
