孕妇是指不久产后的女性朋友，针对他们而言生小孩可以说消耗了自身所有的精力及其活力，因此在生过孩子以后，一定要多多的歇息，多多的留意自身的健康饮食。孕妇如果吃的好，人体也会修复的较为快，假如吃的不太好，反倒会出現更为严重的不良影响。那麼，孕妇能不能吃石斑鱼呢?
孕妇能吃石斑鱼吗?
能吃
母亲生完孩子服用石斑鱼能补充很多优质蛋白，刺激性乳腺代谢更充裕的奶水。除此之外石斑鱼也有滋阴降火、利尿通便的效应，非常合适生完孩子气血虚的母亲服用，能减轻产妇便秘，提高妈妈们的免疫能力。
婴儿能吃石斑鱼吗?
慎吃
石斑鱼含有优质蛋白和优质蛋白质，是难能可贵的滋补养生食物。但石斑鱼的生命期较长，并且是肉食动物，身体的汞成分较一般的淡水鱼较高。小宝宝假如长期性服用石斑鱼，会导致汞中毒。建议小宝宝少吃。
石斑鱼购买方法
色调：一般灰黑色的石斑鱼腥味最大，建议挑选灰绿色或是牙淡黄色的石斑鱼。
表皮：新鮮的石斑鱼十分光洁，并且沒有鱼鳞。
石斑鱼的作用与功效
石斑鱼中带有的蛋白和脂肪率最大，除此之外还带有钙、镁、钾、铁等多种多样营养元素。石斑鱼的关键作用有：
1.有益于改进身体素质，对体质虚弱、营养不良的群体有一定功效。
2.能提高胃口，健脾开胃健脾胃，提升身体免疫力。
3.有益于推动血液循环系统，补阴补血补气。
4.有催奶的作用，能改进孕妇母乳受阻的病症。
5.能健壮骨筋，益寿延年。
6.有益于医治水肿、便秘等症。
石斑鱼的营养元素
石斑鱼，别名鲶巴郎、郎巴、鲶泥鱼、棉鱼等，是一种适应力很强的硬骨鱼类。石斑鱼的使用寿命能长达70多年。石斑鱼肉质地美味，被觉得与干鲍鱼、野生甲鱼等同于。石斑鱼的遍布范畴范围广，全部亚洲地区东部地区都是有出現，中国省份均有生产。
