孕晚期可以吃火锅吗？

怀孕来到中后期，更应当留意日常生活的每个关键点，由于怀孕后期的情况下胎宝宝将要出世，因此在饮食搭配层面还要有一定的避讳，防止来到紧要关头由于食材的挑选不正确而造成以前的勤奋付诸东流。就拿火锅而言，它是许多女士较为喜欢的食物，在怀孕之后也是十分爱吃的。那麼，怀孕后期能吃火锅吗?

孕妇如何吃火锅最身心健康

1、火锅很远勿强伸出手

倘若火锅的部位距自身很远，不必凑合伸出手灼食材，以防加剧腰部工作压力，造成腰部疲惫及酸疼，最好是请老公或盆友代劳。

2、加双木筷免沾菌

准妈妈应尽量减少用同一双筷子取生食材及进餐，那样非常容易将生吃上染上的病菌带进肚子里，而导致泻肚以及他病症。

3、自己火锅最环境卫生

孕妈妈们钟爱吃火锅，最好是自己在家提前准备，除高汤及原材料应自身分配外，食材环境卫生也是最重要的。谨记，不管在酒店或在家里吃火锅时，一切食材一定要灼至烂熟，才可进餐。

4、减少胃口促进消化

怀孕期可能会出現呕吐恶心想吐状况，因而胃里的消化吸收工作能力当然减少。吃火锅时，准妈妈若食欲不佳，应缓减进餐速率及降低进餐份量，以防吃完消化吸收不上，导致不适感。

5、多放些蔬菜水果

火锅佐料不但肉多、鱼及动物内脏等食材，还务必依次放进较多的蔬菜水果。蔬菜水果含很多维他命及叶绿素，其性多偏寒性，不但能清除油腻感，补充冬天身体维他命的不够，也有清爽、祛毒、去火的作用，但放进的蔬菜水果不必久煮，才有降火功效。