孕晚期可以吃海带吗？

大家都了解肌肉骨骼的身心健康不可或缺钙元素的扶持，而假如身体中缺乏钙元素得话，便会让骨质疏松或是是影响到小孩的一切正常生长发育。在日常生活中大伙儿所吃的一些食材中许多食材都带有一定的钙元素，在其中海带丝中常含的钙元素成分是很高的。可是孕妇对饮食搭配都较为留意，因此在孕晚期的情况下可以吃海带吗?

怀孕后期吃完许多海带丝行吗

孕妇是能够吃海带的。海带丝是一种十分有营养成分的食材，海带丝含有碘、钙等多种多样身体必不可少的原素，海带丝也有的钙是比较丰富的，还也有丰富多彩的胡罗卜素、维他命等。怀孕的情况下孕妇能够吃海带的，海带丝中带有碘，碘是推动小宝宝脑部发育的一种非常好的食材，胎宝宝假如缺乏碘，就造成头部发育不全，出世后就智力障碍。孕妇可以用海带丝煮骨头汤，来补身体，是很好的一种挑选。可是海带丝虽好，也不可以多吃的，尤其是在怀孕期，孕妇要留意饮食搭配的清理。

孕妇为什么不可以多吃海带

1、干万不可以过多:海带丝能协助孕妇补碘，可是碘不可以补过多。过多的碘可造成胎宝宝甲状腺囊肿生长发育阻碍肿胀，婴儿出生后可能出現甲状腺低能症。此外，海带丝有化结、消结、活血化淤的作用，服用后对孕早期有导致流血、小产的可能。因而，孕妈妈不适合过多服用海带丝。

2、要严防砷中毒:目前海水污染较重，海带丝不只对碘“十分偏爱”，它对砷、铅、汞也“一视同仁”，因此海带丝中也吸咐着这种毒副作用很强的化学元素，非常是砷成分较高，海带丝中含砷量达到35-50mg/KG，长期性很多服用，会造成蓄积量中毒了，并根据胚胎对胎宝宝造成影响，导致畸型、胎死腹中等。

3、世界卫生组织组织要求身体每天允许摄人的砷量为0.05mg/KG，而干海带的含砷量早已大大的超出了所述标准。以便确保服用海带丝的安全性，可依据砷可以溶解水的特点，将服用的海带丝用充足的侵泡24钟头，侵泡全过程中鱼缸换水要勤，24小时后出水量晾干存储预留，以避免砷中毒。

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