孕妇能喝酸奶吗，是许多女性怀孕之后都非常想掌握的，女性怀孕之后都是出現钙的缺失的状况，这个时候都是去补钙补锌，都是喝一些奶，针对喝哪些的奶很多人也是有不一样的观点，有些人会觉得喝纯牛奶比较好，有些人会觉得喝酸奶比较好，下边我们就讨论一下孕妇挑选哪些的奶好。
女性怀孕之后人体便会需要许多的营养成分，有时从平时的饮食搭配中不能够非常好的汲取一些营养成分，便会需要别的的食材来补钙补锌，最普遍的方式便是吃奶，乳制品的种类许多，那麼孕妇能喝酸奶吗?
酸奶带有丰富多彩的蛋白质食物及多种多样身体需要的营养元素，有着“翠绿色牛奶”之称，其营养成分与牛乳相仿，而且酸奶中的蛋白质为高品质大豆蛋白;酸奶还含有钙、磷、铁等矿物，铁的成分是牛乳的二十五倍;酸奶中没有胆固醇与乳清蛋白，牛乳中带有乳清蛋白，乳清蛋白要在乳糖酶的功效下才可以溶解被身体消化吸收，但在我国大部分人欠缺乳糖酶，这也是很多人喝纯牛奶会腹泻的关键原因。此外，酸奶中常含的丰富多彩的不饱和脂肪、黄豆皂甙、大豆异黄酮、大豆卵磷脂等几十种对身体有利的物质，具备减少身体胆固醇、避免高血压、冠心病、糖尿病等多种多样病症的作用，还具备增强免疫、减缓身体衰退的作用。营养专家觉得胆固醇是造成心脏血管病症的根本原因。因此孕妈妈就安心的喝吧。
孕妇要十分注意各种各样营养元素的补充，而吃奶是补钙补锌的最好的选择，但权威专家提示，孕妇吃奶，保存期越少的就越好。营养专家建议孕妇选购液奶时，要挑选那类保存期仅有一两天的新鲜牛奶，而不必买一成箱的，能够储存一个月的牛乳。由于对各种各样液奶而言，要想完成长期储存，就需要更严苛的杀菌和防腐蚀对策，因此储存時间越长的奶，其存有的风险性也就越高，孕妈妈们要分外谨慎。
针对别的食品，一样是保存期越少越好。现如今大部分包裝食品上都带有多种多样防腐剂，如人造合成黑色素、香料、添加剂等。海外科学研究显示信息，添加剂会提升畸形胎儿和小产的风险性，而人造合成黑色素等可能影响宝宝发育。生产厂家在生产水果罐头食品时，以便维持色佳味美，常常要加上一些辅材，如人工服务黑色素、香料、甜味素，制做肉类食品水果罐头食品时也要加上一定量的磷酸盐和亚硝酸钠，以促进脑钠变化程斌鲜红色的亚硝基脑钠。
孕妇能喝酸奶吗，酸奶的营养成分也是很丰富多彩的，并且和牛乳是很类似的，它还带有很丰富多彩的营养元素，是合适女士在怀孕期食用的，女士在怀孕的情况下是要留意营养成分的补充的，这个时候都是出現钙的缺失的状况，而吃奶便是非常好的补钙补锌的方式。
