孕妇可以吃裙带菜吗？

裙带菜是一种生长发育在深海的藻类植物，它跟我们平常吃的海带丝很类似，里边的含有的营养元素也是类似的。裙带菜带有比较多的钙元素和碘元素，这针对怀孕期充足消化吸收碘元素和钙元素有非常好的功效，我们期待大伙儿能够在日常生活中多吃一些裙带菜，让我们的小宝宝的营养元素获得更强的补充。

我们都了解孕妇缺碘会造成胎宝宝的智商降低，推动甲状腺素偏高的代谢有非常大的协助，因此以便让我们的小宝宝有着更强的智商，我们的母亲应当要多吃一些裙带菜或是海产生补充人体需要的碘元素。

有一个孕妈妈盆友孕检后帮我通电话，说孕检医师告知她缺碘要尽早补碘，不然将立即影响到胎宝宝的智商，医生的话吓了她一大跳。实际上，医师并沒有恐吓这名孕妈妈。确实是那样，中枢神经的生长发育与碘密切相关，孕妇缺碘是会影响胎宝宝大脑发育的。

孕妇要适度补碘，一定要多吃些藻类食品。藻类食品含蛋白、人体脂肪少，具备独特的减肥瘦身作用，它含矿物数最多的是钙、铁、钠、镁、磷、碘等。因此，常吃藻类食品还可使干性皮肤光泽度，油性肌肤改进植物油脂代谢。藻类中维他命丰富多彩，可维护保养上皮细胞组织身心健康生长发育，降低黑色素黑斑。海藻类的食材包含发菜、海菜、海带丝、海白菜、裙带菜等。

此外，怀孕的女性应当多吃含碘食物、海晶盐、碘化大豆油、鱼、虾、海带丝等，非常是患地区性甲状腺肿大的女性怀孕期间更要留意碘的摄入。怀孕晚期的情况下，应在医师具体指导下，每天加服碘化钾20一30mg，以确保甲状腺素偏高的生成，那样既有益于孕妇身心健康，又可防止小孩患克汀病。

在沿海地区及低洼地等不缺碘的地域，水里的碘可考虑平常人的需要，但对孕妇而言还不够，这与孕妇挑食相关。海带丝、海鱼有哪些、海菜、贝壳类等海鲜产品中含碘量较高，孕妇若每2-3天吃一次海鱼有哪些，便可考虑机体对碘的需要量。因此，孕妇何不多吃些海鲜产品。

可能我们在日常生活中都是去选购一些裙带菜来服用，可是我们可能针对它的营养成分掌握水平不高，没法让裙带菜的营养元素更强的被我们身体消化吸收，因此我们期待根据本文的详细介绍，大家能够在日常生活中更强的服用裙带菜，非常是一些孕妇和小孩。