怀孕可以吃八宝粥吗？

怀孕期间针对女性朋友而言更为关键了，怀孕期间的情况下营养成分的摄取和平常显著不一样了，并且怀孕期间也多了许多的食物禁忌，因此怀孕哪些东西可以吃而哪些东西不能吃全是十分独特的一个问题，那麼做为十分健康养生的八宝粥孕妇能不能服用呢，假如能服用有什么益处呢。

八宝粥我们也称为是腊八粥或是是佛粥，八宝粥选用了松籽，柿等组成了八宝，八宝粥的作用和功效取决于能够具有健脾养胃和减肥的好处。

腊八粥，别名八宝粥，佛粥，汉人民族节日食品。是一种在腊八节用由多种多样食物熬料的粥。我国宋代文人墨客缜密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松籽、乳覃、柿、栗这类作粥，此谓腊八粥。八宝粥具备健脾开胃，消滞减肥瘦身，养血安神助眠的作用。可作肥胖症及神经衰弱者饮食疗法的用处，也可做为日常养生健体之食品。

八宝粥不但美味可口，且营养丰富，受大家钟爱，也常作营养粥服用，那麼孕妇能吃八宝粥吗?

一般而言，八宝粥的原材料中有带有紅豆、干桂圆、莲籽、檽米、绿豆、红枣、薏仁米等，尤其是目前市面上市场销售的八宝粥。而这种原材料中一些是不宜怀孕期的孕妇服用的，如干桂圆、薏仁米等。从这些方面看来，孕妇能吃八宝粥吗?回答应该是不可以的，尤其是不必吃外边卖的八宝粥。

孕妇若要吃八宝粥应该怎么办呢?实际上孕妇能够自身亲手做合适怀孕期间服用的八宝粥，能够挑选合适的原材料，随后烹制而成。下边网编强烈推荐一款合适孕妇服用的八宝粥。

原材料：檽米150克、桃脯15克、小枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃肉25克、白砂糖、桂花酱各适当。

制做作法：

1、将冬瓜条滚刀块，将檽米清洗干净。

2、将檽米以及他各料放进锅中，放水烧滚后改成文火熬出稠粥，添加桂花酱和白砂糖翻拌。

作用：此粥黏甜、食香、鲜美、易于消化，带有碳水化合物化合物和碳酸盐，合适孕妇服用。

上文我们详细介绍了什么叫八宝粥，我们了解八宝粥是十分健康养生健体的食品，八宝粥有健脾养胃和减肥的好处，常吃八宝粥还能养血和安神助眠，因此八宝粥是老少皆宜的食品，怀孕期是可以吃八宝粥的，大伙儿能够安心服用。