孕妇能吃青稞吗?针对这一问题，实际上许多孕妇朋友是非常关心的，由于这关联到他们的身心健康及其小宝宝的身心健康的。青稞针对一般人而言還是不太熟的，这关键是由于自然地理的原因。而很多人针对青稞的掌握彻底是在书籍上边或是是互联网或是电视机上边，而实际中真实掌握青稞的人是非常少的。
说到孕妇这类独特的人群，很多人還是较为了解的，由于在绝大多数人的日常生活周边是不缺有孕妇的存有的。孕妇们的平常交通出行是十分当心的，并且孕妇在自身的日常饮食层面也有许多是需要留意的。那麼，针对孕妇而言，是不是可以吃青稞吗?下边就而言说这一问题。
孕妇是可以吃青稞的。青稞味甘咸，性生寒、无躁热，具备养血柔肝，实五脏后胃肠之功，不逊于米。可是消化道不太好的孕妇要少吃。
青稞是莎草科麦籽属的一种禾谷类作物，因其中外颖壳分离出来，子粒外露，故又称裸麦籽、元麦、米麦籽。关键产于中国西藏、青海省、四川、云南省等地，是藏族老百姓的关键谷物。青稞在云贵高原上种植约有400萬年的历史时间，从物质文明当中拓宽到精神文化行业，在云贵高原上产生了内函丰富多彩、富有民族风格的青稞文化艺术。
青稞的营养成分
青稞含有β葡聚糖、膳食纤维素、支链淀粉、多种营养元素和矿物，例如钙、磷、铁、铜、锌和营养元素硒等矿物质原素，及其稀缺成份(每100g青稞小麦面粉中含尼克酸(维生素b21)0.32mg，维生素b2(维生素b22)0.21mg，尼克酸3.6mg;维他命E0.25mg)。这种物质对推动身体健康生长发育均有积极主动的功效关联。有普遍的药用价值及其营养成分，现阶段已发布了青稞面条、青稞馒头、青稞营养粉等青稞商品。
青稞的作用与功效
中医药学觉得，青稞味甘咸，性生寒、无躁热，具备养血柔肝，实五脏后胃肠之功，不逊于米。久食滑皮肤，能宽胸温阳化，化滞进餐，能冶疗脾胃虚寒、消化不良、呕吐等。
因此，针对一般的孕妇而言是可以吃青稞的，可是吃的情况下要注意到一定的度，不然对自身的人体是有不太好的影响的，并且有的情况下乃至会影响到肚中的小宝宝的身心健康的。实际上不仅是青稞，在许多食材上边，我们的孕妇小伙伴们必须保证那么的认真细致的，这有那样才可以确保能够长出一个健康美容的小宝宝。
