孕妇可以吃白玉菇吗？

怀孕针对一个家中而言是十分关键的，针对人类的演变也是务必的，因此孕妇在这里一时期是备受关注的。吃穿住行都务必获得非常好地照料，才可以确保胎宝宝更强的生长发育。孕妇在这里一时期要需注意自身的饮食结构，健康的饮食不但关联到孕妇营养元素的补充，也关联到胎宝宝是不是有一个身心健康的生长发育自然环境。

我们都了解菌类的营养成分是很高的，可是菌类归属于食用菌，是不是全部的食用菌针对孕妇的人体都是有益处呢，下边我们以蟹味菇为例子，详尽的介绍一下蟹味菇的营养成分，以后您便会掌握孕妇能不能吃蟹味菇。

蟹味菇，生鲜使用价值达到30至4零元，被称作食用菌菌种中的“筒叶花月”，具备宽阔的种植市场前景和市场前景。

蟹味菇的营养成分

蟹味菇含蛋白较一般蔬菜水果为高，必须氨基酸占比适合，也有多种多样营养元素等身体必不可少物质，为具有优良的养生保健的功效应长期性服用。营养丰富带有很多含糖量和各种各样维他命，常常好用会改进身体的基础代谢，减少胆固醇成分。(每100克生鲜中含)磷：116

mg，铁：1.1mg，锌：0.6mg，钙：6.0mg，镁：9.4mg，钠：1.9mg，钾：423mg，总氨酸：1.74%，维生素b22：138

ug，维生素b25：1.84mg，维他命C：0.55mg，维他命D：9.87ug，维生素E：95.5mg。

蟹味菇的作用与功效

1、提升机体免疫能力

蟹味菇的成分可提高T淋巴细胞作用，进而提蟹味菇高机体抵挡各种各样病症的免疫能力;

2、止痛、镇定

墨西哥某科学研究从蟹味菇中获取到一种物质具备止痛、镇定的作用，听说其止痛实际效果可替代镇静剂;

3、化痰止咳

蟹味菇萃取液用临床实验，发觉其有显著的镇咳、稀止咳化痰液的功效;

4、润肠身体排毒

蟹味菇中带有身体无法消化吸收的膳食纤维、半膳食纤维和木质纤维素，可维持肠内水分平衡，还可消化吸收剩下的胆固醇、糖份，将其排出来身体之外，对防止便秘、直肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有益;

5、蟹味菇对减少血压有显著实际效果

适用范围：任何人都可食。

蟹味菇是合适于任何人的，我们了解孕妇是不可以乱服药的，一些药品可能会造成畸形胎儿，因此在这里一时期提高孕妇的免疫能力十分关键。蟹味菇就会有提高免疫力的作用，因此孕妇应当多吃一些蟹味菇，防止靠用药治疗的风险性。