孕妇在怀孕期是女士的特殊时期，并且也是家中重点保护的目标。孕妇的饮食搭配是十分关键的，防止孕妇偏食。青柠檬是十分有营养成分的新鲜水果之一不但营养成分高，并且还带有丰富多彩的柠檬酸钠，苹果酸，维生素b3，钙铁，多种营养元素等营养成分成分。青柠檬还可以制成果汁做法比较简单合适孕妇食用。
青柠檬也有养颜美容，避免色素沉着美白皮肤的饮食疗法实际效果。并且对孕妇也有养胎止吐，健脾胃，止咳化痰，推动基础代谢，防衰老都是有非常好得饮食疗法实际效果。安全性营养成分又身心健康合适任何人服用。
青柠檬，别称柠果、洋青柠檬、益母果等。以其味极酸，肝虚孕妇最爱食，故名益母果或益母女。青柠檬中带有丰富多彩的柠檬酸钠，因而被称作“柠檬酸钠库房”;由于味儿特酸，故只有做为上等调味品，用于调制饮料菜式、护肤品和药物。青柠檬为芸香科常绿植物灌木植物，原产地新加坡，现阶段地中海沿岸、东南亚地区和南美洲等地都是有遍布，台湾、福建省、广东省、广西省等地也是有种植。英国和西班牙是青柠檬的知名原产地，而荷兰则是全世界服用青柠檬数最多的國家。
青柠檬具备高宽比咸性，被觉得是非常好的医治全部病症的药，止咳化痰、止咳化痰、生津止渴健脾胃。且针对身体的血液循环系统及其优质蛋白质的吸引住有非常大的协助，其丰富多彩的维生素Ｃ，不仅可以防止癌症、减少胆固醇、食物中毒，缓解疲劳，增加免疫力，减缓脆化，维持皮肤延展性，而且摆脱糖尿病、高血压、贫血、发烧感冒、骨质疏松症这些。
青柠檬可以说是女士的新鲜水果，因它能养胎，故名「宜母女」。它又能美肤，因其柠檬酸钠能祛斑、避免色素沉着，口服外抹均有实际效果。青柠檬自身便是美容护肤妙品，能够推动肚子里蛋白质溶解砪的代谢，提升肠胃蠕动，协助消化.
怀孕的孕妇应当多吃新鮮的水果蔬菜干果，豆类食品杂粮等食材，留意营养成分多元化。不适合吃生冷食物辛辣食物刺激性的食材，每日确保好的睡眠质量多晒晒太阳散散心，每日维持心情舒畅。
