孕妇不上大便的处理方法

针对女性而言，便秘是一种日常生活的普遍症状，并且情况严重的状况下可能一星期都不容易尿尿一次，所以说女性应当学好怎样解决便秘。另外，当女人生孩子以后，也可能出現情况严重的便秘，这针对身心健康还会有非常大影响的。那麼，孕妇不了排便以后究竟应该怎么办呢?

1、造成尿感后立即如厕

一有尿感就需要立即如厕，切勿产生忍便的习惯性，大便时要维持释放压力的心理状态，即便未排出来也不必焦虑不安，不然便秘会更为重。

2、分配有效的饮食搭配

宜多吃化学纤维多的食材，如苹果、箩卜等蔬菜水果、新鲜水果、豆类食品等。防止饮食搭配过度细致，防止辛辣食物刺激性的食材。

孕妇便秘强烈推荐吃下列新鲜水果：

火龙果：带有丰富多彩的矿物：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等原素，针对孕妇容易上火避免便秘有益处。对其皮肤过敏，高发湿疹者不适合服用。

番茄：虽然一年四季都由此可见，但番茄在夏天数最多，很甜蜜，营养成分也最丰富多彩。它一样能够为孕妇避免便秘。

梨：降火作用被大伙儿所认可，把梨切成片放进煮沸的开水中，略微放点盐，烧开后捞出来，将梨和汤都喝进去，具备下火、清热解毒、祛毒的作用，避免便秘。

猕猴桃：猕猴桃不但带有丰富多彩的维他命C、维生素D、维生素E、钾、镁，及其别的新鲜水果中罕见的叶酸片、β-胡罗卜素、钙、黄体生成素、碳水化合物、纯天然肌醇等对孕妇和胎宝宝有利的营养元素，并且含有能推动肠道蠕动的膳食纤维素。

3、多补充水份

孕妇每天最少喝1000ml水，让身体水份补充，是缓解便秘的关键方式。

4、早上起床定时执行大便

定时执行大便，在早上起床或早饭后上厕所。因为早饭后乙状结肠推动姿势比较活跃性，便于起动大便，故早饭后一小时上下为最好大便時间。不必忽略尿感，更不可以忍着麻烦。至关重要的是蹲便時间不可以太长，不但使腹压上升，归还下肢流回产生艰难。最好是选用坐厕大便，便后用免蹲洗臀盆清理外阴部和肛门口，既环境卫生又防止长期下蹲提升腹内压。