我们都了解孕妇是一个较为独特的人群，在日常生活中，我们应当要立即为孕妇出示营养元素，掌握孕妇的身体素质。假如孕妇在怀孕期出現贫血的状况，我们建议孕妇能够适度的选用一些补血补气的菜谱，那样有利于大家立即调节身体的血压和血液浓度值，例如大家能够服用大枣制首乌粥等。
强烈推荐几种补血食谱:
1、西兰花鸭血汤。原材料:西兰花80克、猪血50克、水豆腐20克、枸杞子20克作法:先将猪血、水豆腐切割成片状。锅里放少量油，放葱末、生姜沫炒后，添加猪血、水豆腐煸炒一会儿，随后加枸杞子和适当冷水。待水滚沸三分钟后，加西兰花和调味品就可以。
作用:该汤含有铁、钙、蛋白和维他命，发热量较低，不但能够改正贫血，也有降火润肠功效。
2、制首乌红枣粥。原材料:熟首乌30克、大枣5克、檽米100克、老红糖20克作法:首乌清洗，切割成片状，煎汁后滗去残渣。红枣、檽米清洗，放进药汁中文火熬成粥，吃的情况下放老红糖。
作用:此粥中老红糖、红枣有补钙功效，首乌补血补气、造精、润肠，檽米益气，合适贫血、秀发早白、大便不通畅的人服用。
3、八宝益气养血粥。原材料:檽米100克、薏米仁30克、红小豆20克、大枣10个、莲籽10克、干桂圆15克、生山药20克、薏米仁10克作法:将薏米仁、红小豆、薏米仁先泡两小时。随后将这八味食材放压力锅中，放水2500ml上下。充压煮至上汽汽车，改文火煮15分鐘就可以。
作用:粥中干桂圆、莲籽可健脾益气养血，红枣、檽米益胃，红小豆、薏米仁等健脾利湿，合适气虚懒言、大便次数多的人服用。
4、红萝卜炒猪肝。原材料:红萝卜、牛肝各100克，发制木耳30克作法:红萝卜切割成棱形，牛肝剔去肌肉筋膜，切成片，用米酒、白胡椒粉、盐、木薯淀粉拌一下。锅中加点油，将拌好的牛肝放进八分热的油中过一下，掉色盛出。随后炒姜、蒜，加红萝卜、黑木耳煸炒，熟时放进牛肝。起锅时配少量蒜黄或辣椒丝，色香味俱全更浓。
作用:这家常小菜补气养血，合适气血两虚、脸色腊黄者服食。
文章内容为我们详细介绍了几类普遍的补血食谱，期待大家在日常生活中能够好好地的了解一下，那样有利于大家制做给老婆服用。孕妇在怀孕期是非常容易出現贫血的状况的，此刻，大家应当要给孕妇服用一些老红糖、大枣、干桂圆及其别的的补气血的食物。
