我们都了解孕妇在怀孕期是需要比较多的营养元素的，而维他命是怀孕的过程中不可或缺的营养元素，因此我们建议大伙儿在日常生活中应当要针对孕妇维他命的类型有一定的了解。假如孕妇在怀孕期是需要补充维生素D或是维他命C的，我们能够依据哪样食材成分比较多就服用哪样食材来补充。
怀孕期间所需维他命
维生素D：维生素D的功效市保持胎宝宝一切正常发肓与孕妈各组织的增长。低热量、高纤维饮食搭配和肠道寄生虫可减少β—胡罗卜素转换为维生素D。
维他命C：维他命C可推动胶原蛋白组织产生，保持骨铬牙一切正常生长发育又参加叶酸片转换为四氢叶酸的全过程，且对铁的消化吸收有益，故怀孕期间不可以缺乏。多吃蔬菜便可提升维他命C摄取量。
维他命D：欠缺维他命D能致孕妇骨质增生变软、盆骨畸型。胎宝宝可能有先天侗楼病。故孕妇应多接纳阳光直射，另外多吃海鱼有哪些、禽、畜肝脏，蛋、奶等含维他命D较多的食材。
维生素E：早产儿在临产前维生素E贮备不够，出世后肠胃又不可以非常好消化吸收，易产生维生素E欠缺，出現贫血、水肿、皮肤红疹与蜕皮病症，重则产生溶血性贫血。可吃窝笋、包心菜、花菜等是含维生素E比较多的蔬菜水果。
维生素b21：维生素b21不够的孕妇经常出现腓肠肌触疼，膝腰反射面迟缓，胃肠蠕动减慢、消化不良病症。由于当代人多吃大米、白面粉，再加烹饪损害较多，导致维生素b21摄取不够，因此应倡导要用杂粮、粗粮，并改进烹饪方法。
维生素b22：维生素b22不够会造成孕妇需要的能源与蛋白不足。故孕妇应多服用肝脏，鸡蛋黄等含有维生素b22的食品。
上边详尽的为我们详细介绍了怀孕期间维他命的类型，期待孕妇们能够好好地的记牢他们。尽管大家不清楚这种维他命到哪去补充，可是我们看过本文详细介绍的怀孕期间维他命，我们就可以了解少了这些维他命会给我们的胎宝宝导致哪些的影响。
