孕妇补血汤如何制作？

现如今的社会发展，因为节奏快的日常生活，品质尽管被提升了，但这仅仅一部分人可以保证的罢了。许多怀孕期间的女士的小伙伴们缺乏补血补气，经常会出现面色苍白，四肢无力，上重下轻的病症。那麼，这就是经常说得，需要补血补气了。那麼，今日，网编就为大伙儿梳理了一套补血补气的菜谱。

1.蜜汁花生仁枣粥

靓补食物:花生仁、大枣、纯蜂蜜。

花生仁带有丰富多彩的蛋白和人体脂肪及多种营养元素、钙、磷、铁等矿物。花生仁中的人体脂肪大多数为脂肪酸和脂肪酸等不饱和脂肪，具备减少胆固醇和盈润皮肤之作用。大枣可活血化瘀调理月经、养心安神，能够改进失眠、黑眼圈，能祛斑、白里透红护肤。

作法:把大枣和花生仁用温小水泡后放进锅中放水适当，文火煮到熟软，再添加纯蜂蜜服用。此粥补气血、补血补气、滋养，但是面色红润有光泽度。

2.葱枣汤

红枣20枚，带须葱根二根。将红枣清洗用小水泡发，带须葱根清洗，切割成寸段预留。将大枣放进锅中，放水适当，先用武火烤开，再改成慢火约20分钟，添加带须葱根后再次炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分2次服用。这款养生药膳有宁心安神的作用，适用神经衰弱、失眠多梦、记忆力下降等证。

桂圆姜枣汤:桂圆肉10克，姜片5片，红枣15枚。采用肉厚、片大、质软细、光亮、色粽色、透明色、味儿浓甜的桂圆肉，鲜姜片清洗刮掉表皮，切成片，红枣清洗预留。把桂圆肉、姜片、红枣一同放进锅中，放水二碗，煎制成一小碗就可以。弃去残渣饮汤，此为一日量，分2次食用。这款养生药膳有补血补气养血，宁心安神的作用，适用中老年心血不足、失眠、记忆减退、神经衰弱、贫血等证。

3.鱼膘当归汤

生产来源于疫苗民俗方

生产原材料疫苗副作用鱼膘川芎各10克大枣10枚

生产制做疫苗将上3味水煎。

生产使用方法疫苗每天2次，可长期服用。

生产作用疫苗大补气补血。适用再造障碍性贫血。

4.淮山药紫荆皮汤

生产来源于疫苗民俗方

生产原材料疫苗淮山药30克紫荆皮9克红枣10枚

生产制做疫苗将上3味水煎。

生产使用方法疫苗每天1剂，每天3次服。

生产作用疫苗健脾胃益血，补肾壮阳滋阴。适用低烧的贫血病人。

5.花生衣

生产来源于疫苗民俗秘方

生产原材料疫苗花生衣12克

生产制做疫苗将花生衣捣碎，预留。

生产使用方法疫苗每天分2次服用。

生产作用疫苗适用再造障碍性贫血和流血的病人。

此外，朗朗上口提一句。平常的锻练也是十分有实际效果的，自然，要在有时间的状况下。没有时间得话就只有在平常的饮食搭配里边自身要加多留意一点了。补气血的食物还可以和别的菜配搭应用，那样实际效果会更为显著得多。