来到孕晚期的情况下有些人非常能吃，而有些人吃啥都没有食欲，这二种状况针对孕妇来讲都不是什么非常好的病症。孕妇全都没有食欲，又担心营养成分涉及到的不足促使生产时出現艰难，可是怀孕后期非常能吃，又担心小孩生长发育的很大一样也促使生产艰难。因而针对怀孕后期而言，少吃多餐实际上是最好是的挑选，除去这种，也要详细介绍一些怀孕后期别的的饮食搭配常见问题。
1、少吃多餐，留意饮食搭配挑选
怀孕后期因为胎宝宝增长、孑宫被压迫胃里，孕妇的胃口反倒降低，通常吃较少的食材就会有饱腹感，但具体仍未能考虑机体营养元素的需要。因而这阶段的饮食组织应挑选体型小，营养成分高的食材，如畜类食品等，降低营养成分低而容积大的食材，如土豆、红薯等。对一些纯能源食材如白砂糖、纯蜂蜜等甜品宜少吃或不要吃，防止减少胃口，影响蛋白等营养元素的摄取。
2、动能提供
一般应不少于怀孕中期的需求量。但至怀孕后期的最终两星期尽可能限定人体脂肪和碳水化合物化合物等能源摄、矿物和维他命提供。
怀孕后期胎宝宝肝脏以每天5mg的速率存储铁，至出世时储存量达到300～400mg。如孕妇铁摄取量不够，可影响胎宝宝身体铁的存储，生完孩子易患缺铁性贫血。怀孕末期钙的需要量明显提升，除孕妈的钙储备量提升外，胎宝宝身体的钙一半以上是在最终2月存储的。我国营养成分学好强烈推荐的钙需求量标准为每天1500mg。维他命提供还要适度提升。
3、应留意蛋白质食物的摄取
怀孕后期孕妈孑宫、乳房和胚胎扩大，蛋白约需贮留375克，是贮留数最多的阶段。宝宝体重由28周的1000克升至40周的3000克上下，其蛋白贮留也是数最多的阶段。因此，我国强烈推荐怀孕后期蛋白需求量在原来基本上每天提升25克。
4、怀孕后期的每天饮食组成
一日的饮食构成可在怀孕中期饮食构成的基本上再提升50克禽产品、鱼、蛋，或220ml牛奶或豆桨等。食用盐量尽可能控制，有水肿的孕妇食用盐量限定在每天5克下列。除此之外，还应防止辛辣食物、酒等刺激食品。
