​下奶食谱的做法大全

女士生产后在饮食搭配上应留意，这个时候对油腻感、刺激性食物不可以挑选，不然对本身身心健康影响非常大，并且对小宝宝喂母乳的情况下，也会让小宝宝有消化不良状况，尤其是母乳太油腻感得话，小宝宝是难以消化吸收的，这一点女士也是要留意，有的女士会出現奶水不够，这就需要一些下奶食物，那下奶食谱全集中对于此事也是有一些详细介绍。

下奶食谱全集：

红枣煮猪蹄

制作方法：

1、猪蹄清洗劈成块，干红枣、花生仁自来水泡透，姜片削皮切成片，葱切条。

2、锅内放水适当，煮沸，放猪蹄，煮净鲜血，倒出。

3、将油倒进锅中，放进生姜片、猪蹄块，淋入绍兴酒油爆一会儿，添加白汤、干红枣、花生仁、葱段，用低火煮至茶汤颜色皮肤变白，放盐、鸡精、白胡椒粉调料就可以。

服用作用：补血补气养血，强身健体催乳。

番木瓜花生仁大枣汤

[做法]

血压番木瓜削皮、削皮、切片。

血液将番木瓜、花生仁、红枣和8碗水放进煲内，放进片糖，待水滚后改成慢火煲2钟头就可以食用。

[作用]：一部分女性生完孩子因奶水不够，在喂哺小宝宝时候造成缺奶水问题。孕妇要提升奶水，可煲番木瓜花生仁大枣汤食用，这滋补汤对提升奶水有明显效应。

玉兰草鱼

作法：

1、将草鱼杀洗干净;生鸡蛋磕开，除掉鸡蛋黄，留有蛋白质、打撒;香肠切成小丁;姜片削皮切成片;香莱清洗。

2、将解决好的草鱼摆入鱼盘里;鸡蛋加少量白汤，加入盐、鸡精打匀，倒进鱼面，摆上姜片。

3、笼屉烧开水，将瓷盘放进，用文火蒸8分鐘，除掉姜片，撒上白胡椒粉、香肠末，淋入热锅冷油，撒上香莱就可以。

作用小贴士：此菜颜色雪白鲜嫩，并且营养丰富，能促进喂奶母亲乳腺顺畅，推动分泌乳汁。

马氏催奶汤

1：处理少乳、缺乳问题

马氏催奶汤只需三盒就能一次性处理女性生完孩子产后无奶、奶少的问题，让您家小宝宝得到1-2年的"母乳喂养"。让您一次服食，小宝宝终身获益。它是别的一切商品没法做到的。

2：促长婴儿发育

奶水是世界上最好的营养保健品，提升奶水品质，为孩子健康把好第一关，马氏催奶汤优选食药同源的纯天然珍贵动物与植物原材料秘方组成，无一切毒副作用及药品依赖感，合理完成翠绿色、纯天然的提升奶水品质，有利于宝宝的快乐成长。

3：加快产后修复

马氏催奶汤适用哺乳期服食，可完成生完孩子快速康复，提高身体舒适感，融洽均衡性命细胞体基础代谢，输通血脉，活血化瘀美容养颜，有益于断奶后后身材修复。

4：调整经脉，改进全身血气均衡

人体分布着成千上万神经效应器，这种效应器构成一个详细的网络信息，時刻维持着全身的信息的传递与调整。马氏催奶汤的热作用应可以造成一系列如心态、睡眠质量、心身等生理学、心理状态转变。在调养的另外，亦使偏胜偏衰的内脏器官作用遭受有利调整、趋向融洽、均衡。

在对下奶食谱全集中，对下奶食谱作法了解后，改进女士奶水不够的情况下，全是能够挑选这种食材来开展，这种食材对女性的身体沒有一切影响，并且吃的情况下，也有利于女性的身体各层面发展趋势，因而说这种食材是安心之选。