孕期23周需要注意什么？

孕23周刚开始孕妈妈的食欲也刚开始非常的好啦，能够舒心的享有一个温暖的怀孕中期了，可是小宝宝在妈妈的肚子里快速的发展，妈妈们還是要留意一些日常生活的小恶性事件。

孕23周，这个星期的小宝宝早已像个真实的宝宝了！他的骨骼肌肉早已长出，嘴巴眼眉也各就各位了。孕检时你能听见他强大的心率了呢！你需要留意控制休重，现在是妊娠中毒症的多发期，要定时执行孕检，以确保自身和宝宝的安全性。

胎长：约30cm，胎重：约800g。如今的胎儿早已很像一个变小的宝宝了。仅仅皮肤红彤彤，像个皱巴的小老头。

1、控制休重：现在的你是否遭受了家中的“国家宝藏”级工资待遇而大吃特吃？可要当心超载哦！假如你的休重超出15kg，就很有可能生下巨大胎儿，非常容易孕妇难产的，并且增加体重过快，会提升妊高症、糖尿病的风险性。但假如每星期增加体重小于0.4kg得话，你也要补充营养成分摄取了。总而言之你需要時刻检验好自身的休重，均衡膳食，确保自身和胎儿的健康营养。

2、严防患妊娠中毒症：假如你出現了蛋白尿，全身水肿，血压高，或是一周以内休重长了一斤以上，那么你就需要当心妊娠中毒症了，要立即到医院开展开展定期检查医治。假如你是35岁大龄产妇或较为胖的母亲，那一定要搞好孕检，由于你是妊娠中毒症的重点对象。平常还要加多留意，用餐吃到八分饱，多吃一些高蛋白食物的食材。

3、交通出行：假如你的企业背井离乡很近，那么就太好运了，行走工作是优选哦！徒步不但能够吸气到空气清新，还能防止静脉曲张和痔疮，但每一次行走時间最好是不必超出30分钟，也别走太快；假如你自己有車还要慎重挑选自驾游，由于驾车时的前伸姿态会被压迫孑宫，也很容易疲劳，因此你還是要量力而为！

4、产前抑郁症：一些准妈妈会在第一次怀孕时得抑郁症，并且都说“产前抑郁”更亲睐上班族女士，不清楚你是不是也在这其中？实际上，怀孕阶段情绪波动是很一切正常的，你需要维持轻松的心理状态，不要想太多，多和亲人交流与沟通。假如你的情绪一直持续消沉，乃至刚开始消极悲观得话，就赶快去看医生咨询一下吧！不必感觉它是你自己的情绪问题，这很有可能是产前抑郁症哦！

怀孕期间预防水肿，你能从饮食搭配层面下手，每日都摄入蛋白质食物；进餐一定量的水果蔬菜；低脂饮食。水肿是怀孕期间的一打对手，不可以忽略哦！

水肿在这个时候变为一个困惑你的大问题，在进食上，摄入具有利排尿功效的食材，能够减轻孕妇水肿哦！常被觉得有有利排尿功效的食材包含茭白、冬瓜、东瓜、菠萝蜜、红提、翠绿色黄豆等。

这周无需开展孕检，下一次孕检将在下星期开展。下星期的孕检，即将做糖耐量筛查。假如孕妈妈不太信心得话，建议你尽快少吃甜食，糖份高的新鲜水果都尽量避免吃哦，这一动作会提升糖筛通关的几率。

根据以上对怀孕期间23周需要注意什么的简易详细介绍，坚信大伙儿针对心里的疑惑都是有了自身的回答。这儿要提示的是：必要时还可适度的部分敷热、推拿，做些强化腹肌的健身运动。最重要的，要防止长期久站就需要需注意营养成分摄取了。