​孕妇晚上睡觉呼吸困难的原因

孕妇的身心健康是我们都很关注的一件事情了，孕妇假如出現了问题，不仅非常容易影响到自身的身体并且还非常容易影响到胎宝宝的生长发育和生长发育，因此我们建议众多的孕妇小伙伴们在平时的日常生活要留意好好地保护自己的人体才行，有一些孕妇在晚上睡觉的时候会出現呼吸不畅的状况，下面我们剖析一下孕妇睡觉呼吸不畅的原因。

孕妇呼吸不畅的原因是由于：

1.子宫增大。怀孕时孑宫的持续增长，占据的室内空间越来越大，对膈膜的工作压力扩大，造成呼吸不畅。

2.雌激素水准上升也会使吸气加快。

3.身体过剩空气系数的提升，促进孕妇迫不得已加速吸气。

4.怀孕期间雄性荷尔蒙的提升，非常是孕酮值（也称黄体铜）的提升，可以立即影响孕妇的肺，而且刺激性头部的呼吸中枢。

因此在生活起居中，能够将节奏感减慢一些，活动或是健身运动的情况下，孕妇最好是不必太凑合自身。维持上半身伸直，肩向后进行，让肺脏尽可能拓展开，站或坐时应维持背部竖直。夜里睡觉的时候要用好多个枕芯抬高一点，可能会让孕妇觉得好一些。在炎热时节里，尽可能千万别气体不商品流通的地区呆的時间太长，便会有呼吸不畅与闭气的觉得。应当防止到拥堵的公共场合，多到外吸气空气清新。平卧的情况下假若觉得难受，能够拉高枕芯，采用半位，或是侧睡姿态。此外，孕妇应当留意衣着轻便，比较宽松的胸衣、內衣和外观，每一次用餐的情况下不必过度饱食。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了大家都很关注的一件事情，那便是孕妇的身心健康了，我们建议众多的孕妇小伙伴们在平时的日常生活要搞好自身医护的工作中，前文为我们详解了孕妇睡觉呼吸不畅的原因。