怀孕十四周注意什么？

针对许多的怀孕女士，都想让自身在怀孕期，能确保自身人体的身心健康，确保身体小孩的一切正常生长发育，因此针对许多的怀孕女士，想全方位了解一下怀孕14周注意什么?下边內容就为许多的女士干了实际的详细介绍，你能全方位的了解一下。

1、孕期便秘：可能在这一阶段你都会被便秘所困惑，要怎么解决呢?每日吃了早餐后一小时内是最好大便時间，培养在早饭后尿尿大便的习惯性;不必吃辛辣食物的食材，要多吃苹果、箩卜、莴笋等含化学纤维多的食材;每日适当提升人体运动量，多散散步，加强锻炼，有益于肠胃肠蠕动。但你千万别图一时尽情就乱吃泄药，不然可能会造成小产。

2、确保碘的摄取量：胎宝宝的甲状腺囊肿在14周上下就刚开始起功效，生产制造自身的生长激素。假如你的摄取碘不够，胎儿出世后甲状腺素不高，影响脑部发育。因此这个时候你需要刚开始留意补碘，淡水鱼、贝壳类和藻类等海鲜产品都带有丰富多彩的碘，每星期最少吃2次。

3、科学安排夫妻生活：“十月戒欲”实际上并不可靠，如今早已来到怀孕中期，怀孕较平稳，你是能够适当过夫妻生活的。这时候的夫妻生活要分配有效，每星期1—2次为宜，要选用夫妇彼此习惯性和舒服的姿态，但留意不必被压迫腹部，姿势可选用前侧体位、前坐姿势或后背体位。孕爸不必刺激性孕妇乳头。你也要留意自身调节，不必过多激动，以防引起小产。

4、留意分必物：在这个时候，你的乳头能够挤压一些奶水了，阴道分泌的白带多，它是一切正常状况。一切正常的分必物是乳白色、较稀、无臭味的，假如量多且色调样子有出现异常，就该请医生检查。在这个阶段，你一定要留意外阴的清理，內裤要挑选纯棉织物，要坚持不懈每日清理，防止用刺激强的皂液。

5、留意活动姿态：这段时间你的腹部逐渐扩大，人体每个位置也产生变化。这时的你一直在生活起居时要维持一切正常的活动姿态，不必长期低头或下蹲，不必被压迫到腹部，也千万别去逞能去搬厚重的物件，做家务要掌握分寸，不规定至善至美，要以活动人体主导。

怀孕十四周注意什么?了解了以上全方位的详细介绍，坚信许多处于怀孕14周的女士，早已全方位掌握需要留意的一些事宜，因此在全方位掌握之后，以便确保自身身体小孩的营养成分补充，确保自身身体小孩的身心健康，务必要依据以上的详细介绍，充足地搞好各层面的常见问题。