​孕妇最佳补钙时间是什么时候？

针对孕妇而言，立即补充人体营养成分是十分重要的，这关联到腹部胎宝宝的发展生长发育，由于，女性怀孕会将人体的所有动能都迁移到胎宝宝的生长发育上边，因此针对自身的人体却并不是那麼的关心，而这一阶段的孕妇是最钙的缺失的情况下，那麼，孕妇最好补钙补锌時间是什么时候呢？下边讨论一下有关的解读吧。

孕妇补钙补锌的最佳时间：怀孕初期(0～12周)—一般摄取

1、一般怀孕初期每天钙需要量为800mg。

2、在怀孕初期(0-12周)，母亲每日向胎宝宝出示的钙从0提升到50mg。因而，孕妈妈们最好是在准备开始怀孕的情况下就刚开始补钙补锌，尤其是不喜欢乳制品和体质虚寒的女士更该提前行動。

孕妇怀孕初期，应以饮食主导的其他方式补充钙元素约为300—600mg，怀孕中、末期，需补充钙元素约为400—800mg。孕妇一般是在孕20周之后医师会建议孕妇刚开始补钙补锌，来到孕27周、28周之后，伴随着胎宝宝快速生长发育的需要，就一定需要补钙补锌了。

在怀孕期内孕妇过多补钙补锌，会使优质蛋白质沉定在胚胎血管壁中，造成胎盘钙化，代谢的孕妇羊水降低，胎儿头部扎实。小宝宝没法获得孕妈出示的充足营养成分和co2，扎实的头部也会使分娩过程增加。

从以上的详细介绍看来，孕妇最好补钙补锌時间一般是怀孕初期(0～12周)这一时间范围，由于这一阶段更是宝宝成形的情况下这时人体需要很多的钙来进行对生长发育的适用，因此，在这个时候补钙补锌是十分有实际效果的，孕妇在这个时候也是较为非常容易活动的。