孕妇几个月开始左侧睡？

女士在怀孕期会承受许多平常人难以忍受的事儿，从孕初期的孕吐反应到怀孕中期的水肿再到怀孕后期的休眠状态不太好，这种都摧残着孕妇。孕妇最重要的便是要营养成分充裕、歇息好，那样才可以确保成年人和小孩都健康快乐的，孕妇几个月刚开始左侧睡_怀孕几个月需要左侧睡呢?阅读文章下边內容来掌握一下吧。

一、孕妇几个月要留意睡觉姿势

1、怀孕初期(1～3月)随便：孑宫仍在骨盆内，外力作用立即被压迫或本身被压迫都不容易很重，因而无须太过注重睡眠质量姿态，但应改变过去的欠佳睡觉姿势，如趴着睡觉，或强抱一些东西入睡等。可随便采用舒服的姿势，仰卧、侧卧均可。

2、怀孕中后期(4～7月)侧睡或平卧：这段时间要留意维护腹部，防止外力作用的立即功效。假如孕妇羊水过多或双胎妊娠，就需要采用侧卧睡觉姿势，那样会觉得更加舒服一些，其他睡觉姿势会造成不适感。假如孕妇觉得下肢厚重，可采用仰卧，下肢用绵软的枕芯稍拉高。假如准妈妈硬不起来了非常不适感的，能够随便挑选卧姿。

3、怀孕末期(8～10月)孕妇左侧睡：这一阶段的睡觉姿势十分关键，应当采用孕妇左侧睡。由于下腔静脉的部位恰好处在腹部脊柱的右边，假如向右侧卧，彭大的孑宫不仅会被压迫下腔静脉，并且孑宫还会继续有不一样水平的往右边转动，血管遭受伸展，进而影响胎宝宝的一切正常血液供应。孕妇左侧睡则可纠正扩大孑宫的右旋，能缓解孑宫对下腔静脉的被压迫，改进血液循环系统，提升对胎宝宝的供血条，有益于胎宝宝的发肓。

怀孕末期不适合平卧，不然易患怀孕期间仰卧综合征。平卧时极大的孑宫被压迫下腔静脉，会使回心力量及前负荷降低，而出現低血压，孕妇会感觉头晕，两眼发黑、发慌、恶心想吐、闭气，且脸色苍白、脉率变快而沉细、四肢无力、出虚汗等病症，即得了怀孕期间仰卧综合征。

二、许多孕妈妈都了解孕妇睡觉姿势最普遍的是孕妇左侧睡，这是为什么呢?

孕妇睡觉姿势孕妇左侧睡的益处

1、孕妇左侧卧睡觉姿势能够缓解扩大的怀孕孑宫对孕妇肺动脉及骼主动脉的被压迫，能够保持一切正常子宫动脉的血容量，确保胚胎的血液提供，给胎宝宝出示发肓需要的营养元素。

2、孕妇左侧卧睡觉姿势能够缓解怀孕孑宫对下腔静脉的被压迫，提升返回心脏的血容量。回心力量的提升，可使肾脏功能血容量增加，改进脑组织的血液提供，有益于防止和缓解怀孕高血压综合征的产生。

3、在怀孕后期，孑宫呈右转动，左侧卧睡觉姿势可改进孑宫的右转动水平，从而缓减孑宫血管支撑力，提升胚胎血容量，改进孑宫内胎宝宝的制氧情况，有益于胎宝宝的发肓，这针对降低低体重儿的出世和减少围产儿致死率有关键实际意义。尤其是在胎宝宝语言发育迟缓时，采用左侧卧睡觉姿势可使医治获得更强实际效果。

因此，孕妇采用左侧卧睡觉姿势针对优孕优生优育、母婴护理都是有十分关键的实际意义。若有腿脚浮肿或脚部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧睡觉姿势的另外最好是将脚部适度抬高，以利于血液流回，缓解腿脚浮肿。