​月子餐每日食谱都有什么？

女士在做月子的情况下，饮食搭配上一定要留意，这个时候女士饮食搭配随便，对女性的身体修复沒有一切协助的，尤其是女士刚生产后的几日，也是要留意饮食搭配要恰当开展，那产后月子餐每日食谱都有什么呢，女士在做月子的情况下，食材挑选也是比较多，下边就详解下，促使有一些掌握。

产后月子餐每日食谱：

养肝汤

作法(一日份)

原材料：红的鸡心枣(大枣)7个开水(生完孩子改以开水过的米酒水)280cc

1.自来水(或酒酿)清洗大枣，再以刀割开7处。

2.大枣放到器皿中，将开水(或米酒水)冲下，盖上泡8钟头。

3.服用时，用蒸器蒸之。

4.烧开后再用慢火蒸1钟头就可以。

生化汤

作法(一天份)

中药材：川芎(全)8钱、羌活6钱、桃仁(去心)5分、烤生姜5分、炙草(蜜甘草)5分、米酒水1050cc

1.将中药材添加米酒水中，温火盖上煮一小时上下，约剩200cc，将蜂酒倒出预留。

2.再度添加米酒水350cc，和第一次熬法同样，煮到约剩100cc。

3.将第一次和第二次的蜂酒加在一起翻拌，共300cc。一日内最少分三次以上喝了(可放到保温水壶内，当茶喝，一次一口，分多次喝了)。

甜糯米粥

作法(三日量)

原材料：檽米150克、桂圆肉100克、米酒水2000cc、老红糖200克

1.将檽米与福圆肉放进米酒水中，盖上泡8钟头。

2.将已泡过的原材料以火灾煮滚后，盖上改以文火煮1钟头。

3.歇火，添加黑糖姜茶拌和后就可以服用。

在对产后月子餐每日食谱了解后，女士做月子的情况下，全是能够挑选以上食材，但是对这种食材吃的情况下，女士一定不可以过多，过多的吃对人体沒有一切益处，并且女士在吃这种食材的情况下，全是要适当，过多吃不利人体消化吸收。