怀孕初期可以喝八宝粥吗？

八宝粥是我们日常生活之中较为普遍的一种特色美食，由于里边的食物类型丰富多彩，因此八宝粥的味儿也是令人十分钟爱的。另外，八宝粥里边带有很多的营养成分，不论是谁都能够喝，会给人体产生非常大的好处。实际上八宝粥还可以自己在家熬，买一些生产加工更便捷一些。那麼，怀孕早期能够喝八宝粥吗?

吃八宝粥能够，可是要少吃，而且不必吃瓶装的八宝粥。

瓶装的八宝粥通常糖份会过高，乃至是超标准，孕妈妈们假如在怀孕期摄取过多的糖份，便会造成自身得了妊娠高血糖的几率大大增加，这针对您的身心健康及其小宝宝的发肓而言全是不好的，比较严重的情况下乃至会让您及其小宝宝遭遇风险性呢!

此外，瓶装的八宝粥中通常加上有添加剂，这也是不健康的一种原素，会对您的肾脏功能及其肝脏造成不好的影响，对您而言，这种不健康的原素，便是您应当避之不及的。

因此，孕妈妈们一定要记牢，不必吃瓶装的八宝粥。一定要自身烹制，那样才可以确保食物的新鮮及其安全性，给自己及其小宝宝的身心健康增加一份确保。

怀孕早期可以吃这种食材

1、蛋白质含量高的食材

生鸡蛋、肉类食品、淡水鱼(清蒸的或是熬汤比较好)，牛乳的蛋白质含量很高，是怀孕早期非常好的营养成分食材，假如孕妈妈讨厌喝纯牛奶，酸牛奶、奶片都可以，但要留意，尽量避免吃太凉的食材。

2、蔬菜

各种各样新鲜水果全是很好的挑选，尤其是绿叶蔬菜，由于绿叶蔬菜里边的叶酸片成分较高，孕妈妈们都了解，怀孕早期要补充适当的叶酸片，能够防止宝宝神经管缺陷。

3、水果

新鲜水果带有的维他命数最多，在宝宝发育全过程中不可或缺，尽管蛋蔬菜水果中维他命的成分也许多，但他们制作过程上都便于外流，而新鲜水果能够直接生吃。那样就防止了维他命的损害。因此准妈妈适度吃些新鲜水果，非常是水果。