孕妇可以用什么泡水喝比较好？

孕妇每日能够喝3～5克的茶，非常是浅绿色茶，对提升心肾脏功能、推动血液循环系统、促进消化、防止妊娠水肿、推动胎宝宝成长发育，是有很大的益处的。

各种各样茶所含成份不一样，绿茶叶含锌元素极其丰富多彩，而绿茶的浸出液中含锌元素则微乎其微。锌元素对胎宝宝的一切正常成长发育起着至关重要的功效。因而，权威专家觉得喜爱饮茶的孕妇能够适当喝些绿茶叶。

可是，孕妇假如饮茶过多、太浓，非常是食用浓绿茶，对胎宝宝便会造成伤害。荼叶中带有2%～5%的咖啡碱，每500ml浓绿茶大概含咖啡碱0.06mg。咖啡碱具备激动功效，喝茶过多会刺激性胎宝宝提升宝宝胎动，乃至伤害胎宝宝的成长发育。

日本国权威专家的调研已确认，孕妇若每日饮5杯绿茶就可能使婴儿体重缓解。荼叶中带有单宁酸，单宁酸可与孕妇食材中的含铁融合变成一种不可以被机体消化吸收的一氧化氮合酶。孕妇假如过多地食用浓茶水就会有造成怀孕贫血的可能，胎宝宝也可能出現先天缺铁性贫血。

沒有喝茶习惯性的孕妇最好用点含有维他命C的饮品，由于维他命C能协助铁的消化吸收，还能提高机体抗病性工作能力。

适度食用一些绿茶叶对胎宝宝是有益处的，可是绿茶叶之中有一种称为单宁酸的物质，这类物质是对身体不好的，其会对孕妇消化吸收铁造成一定的影响，時间一长便会造成缺铁性贫血的状况出現。因而建议在餐后一个小时喝红茶，那样可以协助防止这类状况的出現。