孕妇生产后第一天较为孱弱，可是也要留意营养成分的补充，那麼生完孩子第一天吃啥才算是最好是的呢？今日就来为大伙儿强烈推荐一种合适造成后的第一天孕妇吃的东西——莲藕排骨汤，这一不但美味可口并且有营养成分，让生产后的人吃是最好但是了。下边就一起来看一下这道莲藕排骨汤的做法吧。
原材料：猪肋排、连藕各500克，葱段、生姜片各适当。
调料：米酒、白胡椒粉各2汤匙，鲜香莱适当，盐少量。
作法：猪肋排自来水清理干净，用厚背厨刀剁碎6公分上下的段儿；将连藕去蒂，切割成两截，清理干净，切滚刀块；将猪排骨段放进开水中氽烫,水再次烧开后去掉血沫，反复撇几回直至沒有血沫出现，捞起来猪排骨控干；将猪排骨段放进火锅中，加葱段、生姜片和米酒，引入适当温开水，大火烧开，煮15分鐘；放进连藕块，火灾烧开后调为文火炖1钟头；炖好的莲藕排骨汤中加入盐就可以。在提前准备服用前加入鲜香莱调料，还能够天赋加点葱段。留意盐要最终才放，依据口感自主调料，建议以口味淡为本，不必过程。做月子期内的新手妈妈一定不能吃辛辣食物和过程的食材，也尽可能不要在月子期间吃鸡精（大伙儿平常吃的骨头汤里会放小量鸡精）。
生完孩子第一天身体较为虚，最好是能吃些较为口味淡易于消化的东西，也有要留意营养成分的摄取，这款莲藕排骨汤是特别适合生完孩子第一天吃的，孕爸们能够学好这道汤，做给生完孩子的母亲喝吧，坚信喝过孕爸做的这一汤一定会迅速修复的。
