孕妇游泳需要注意哪些问题？

之前，大家都说孕妇是不能游水的，但是，相关权威专家强调，要是可以挑选温度适合且运动强度适度，把握好游水的方式，那麼游水这类健身运动還是较为合适孕妇的。并且孕妇游水能够降低胎宝宝对十二指肠所导致的被压迫，能够清除便秘等病症。另外孕妇游水能够增加肺活量，对生产有非常大的协助。孕妇游水都需要留意什么?

1、温度最好是可以维持在30℃(85T)上下，一方面在这类温度下，肌肉不容易抽筋，都不太容易疲劳，另一方面，那样的温度也不会由于太热了，进而你体温升高。假如温度在28℃下列，会使孑宫焦虑不安，可能造成早产儿或小产。游水时，要挑选孑宫不容易焦虑不安的時间(早上10点至中午2点)，假如温度太高，会出现疲惫感。

2、并不是每一个孕妇都能游水或能在任何地方游水。排水以前，务必先量血压和脉率，及其做各种各样查验。达标的人到温度29—31℃、并有专业教练员的标准下，才可以排水游水。

3、孕妇要挑选恰当有效的時间开展游水训练。最好的游水时间在怀孕5-7月，由于胎宝宝此刻胚胎着床早已平稳，人体内脏生长发育及时，生理作用刚开始充分发挥。怀孕后期，为防止羊水早破和感染，应终止游水健身运动。