生完后坐月子应该注意的事项

在我国，女士坐月子是件重中之重，不象海外那麼对外开放，一产后第二天就要洒太阳光、游永，无需坐月子，我们中国人注重做月子，有关做月子的传说故事许多，下边就介绍一下恰当的做月子里清洁卫生的问题。

一、孕妇的清洁卫生

传统式上觉得：月子期不可以冼澡、不可以洗头发，怕因而见风着凉留有症结。事实上这类了解是不科学的。

1、“坐月子”里孕妇的外阴部分必物较多，每日运用温水清洗外阴部。勤洗会阴部垫并维持会阴道清洁和干躁。产后恶露会在大概生完孩子4个礼拜至6个礼拜干净。

2、一般生完孩子一周能够冼澡、洗头发，但务必紧持擦浴，不可以洗坐浴，以防冼澡使用过的浊水灌进生殖系统而造成感染。6星期过后能够洗淋浴。

3、居房间内常常自然通风，室温不能太高，也不能时高时低。以往经常出现将窗门闭紧，无论什么时候孕妇必须盖厚被的叫法，它是十分风险的，尤其是在夏天，非常容易导致孕妇中暑。但要留意以下内容：

血压做月子期内要防止人体立即吹到电风扇的风。

血液开冷气机时不必将出风口冲着孕妇，并将室内温度设置在摄氏度25～28度上下是最适合的。

补充做月子期内衣服裤子若因大量出汗量过多而湿透了，一定要立刻换干的衣服裤子；冬季时床前提前准备睡衣，深夜起來喂母乳要马上穿上，才不容易受寒症。

4、孕妇“做月子”期内，进餐频次较多，吃的东西也较多，如不留意漱口清洁刷牙，非常容易使口腔内细菌繁殖，产生牙齿疾病。以往，有许多女性盲目跟风信仰“规矩”——做月子里不可以刷牙，結果“坐”一次“坐月子”毁了一口牙。孕妇每日应刷牙一两次，可采用儿童牙刷柔和地刷动。每一次吃过东西后，理应用温水漱漱口清洁。

要是精力容许生完孩子第2天就应当刚开始刷牙，最好是不超过3天。需要留意以下内容：

血压在孕期注意摄入钙营养成分，维持口腔健康，防止使牙遭受危害。

血液孕妇人体较孱弱，正处在调节中，对严寒刺激性较比较敏感。因而，谨记要用温开水刷牙，并在刷牙前最好是先将软毛牙刷用温小水泡软，防止冷刺激性对牙及牙龈刺激性过大。

补充每日早中晚和临睡前各刷一遍，如果有吃宵夜的习惯性，吃了夜宵后再刷一遍。

负重可在生完孩子的3天选用指漱，即把无名指清洗或在无名指上缠上沙布，把美白牙膏挤于手指头上并当做刷头，在牙上往返、左右擦洗，再用手指轻按牙龈数遍。这类方式可活血通络，牢固牙，防止牙松。

5、对于修指甲、指甲还可以照常进行，手指甲是角质化了上皮细胞，压根不会有“剪子风”的问题。

6、喂奶前运用温水清理乳头，切勿应用香皂、乙醇、洗洁剂等，以防去除维护乳头和乳头皮肤的纯天然塑料薄膜，导致乳头干裂，影响喂奶。

那麼最终我们要提示的是做月子的自然环境：孕妇定居的自然环境要清静、舒服、光照充足、房间内也要定时执行自然通风（但要防止对流风），以确保新鲜空气、给母婴用品出示充足的co2。新鲜的空气能清除孕妇的疲惫和有利于人体康复治疗。