孕妇吃虾米皮是很有益处的，尽管有很多的忌嘴，但是虾米皮倒是一种可以吃的东西，并且营养成分很丰富多彩，里边带有很丰富多彩的蛋白也有钙元素，针对补钙补锌很有益处，钙的缺失的孕妇能够根据吃虾米皮来补充钙。此外，虾米皮当中还带有许多别的的原素，例如镁这些。亲人在为孕妇做虾米皮吃的情况下可以用各种各样不一样的方式来做，但是留意要选用营养成分外流较为小的方式烹饪。
怀孕期间虾米皮菜谱:
1、虾皮炒菠菜
原材料：西兰花400克，虾米皮10克，食用油10克，葱、姜、蒜各适当。
作法：将西兰花洗干净，切割成3公分长的段；干虾米皮用温开水稍泡，清洗；将炒菜锅放置火上，放进油，待油热后，放进葱段及虾米皮炒；将西兰花放进，一同炒两下，再放进食用盐等炒就可以。
特性：能够提高孕妇胃口，而且钙成分较为高，对孕妇孕期补钙有协助。此菜谱含蛋白12.3g，人体脂肪26.3g，动能325.4Kcal，钙336.3g。
