怀孕期间能喝紫菜汤的吗？

海菜十分合适孕妇吃。

我们中国人吃海菜现有上千年以上的历史时间。明朝药王李时诊著作《本草纲目》中就会有记述，海菜能够“主冶热流，瘿结积块之病”。值得一提的是，海菜里的营养成分也是出现异常丰富多彩。据东南大学湘雅医院营养科专家教授李惠明详细介绍，有效配搭别的原材料，更能够作出具备各种各样口感和饮食疗法作用的紫菜汤。

紫菜虾皮汤，补碘又补钙补锌。海菜的碘成分比较丰富，基本上是谷物和蔬菜水果的100倍!除此之外，海菜含的铁和维生素b212也很丰富多彩，他们全是造血功能所必不可少的营养元素。虾米皮含钙量丰富多彩，二者搭配相辅相成，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定实际效果。

芝麻油紫菜汤，治疗便秘。将海菜放进沸水中烧开，再滴进芝麻油并调料就可以。海菜中1/5是膳食纤维素，能够促进消化，将有害物排出来身体之外，维持肠道菌群。

海菜海带汤，去脂减肥瘦身。由海菜、海带丝加上冬瓜皮和西爪皮制成，合适体胖的女士常常食用，可做到减肥塑身的实际效果。因海菜和海带丝含丰富多彩的膳食纤维素，且发热量很低，再再加具备利湿实际效果的冬瓜皮、西爪皮，减肥瘦身会更为显著。

海菜瘦肉汤，益寿延年。每100克干海菜含蛋白25~30克，与黄豆成分非常，还带有丰富多彩的维他命等营养元素。

以上便是今日的內容啦，诸位孕妈妈有没有掌握呢，在这儿网编建议诸位孕妈妈在饮食搭配层面就不必像之前一样随意的吃完，由于你在创造着一个性命，要時刻维持过度紧张，自然也不必每日都胆战心惊，网编便是期待诸位孕妈妈认真仔细起來，能够幸福的等候一个小性命的来临。