怀孕期间吃核桃的好处有哪些？

核桃仁辛温，中医学觉得它有温肺、补肾壮阳、益肝、益脑、强筋壮骨、健骨、促进消化的作用，常见来治肾虚喘咳、腰痛脚弱、阳痿频繁遗精、耳鸣、小便频数、清稀、大

便干躁等。民俗对核桃仁的称赞也许多，它在中国民俗一向具有“长寿果”的美誉，“母食核桃仁儿健脑”则是对孕妇吃核桃功能的称赞之一。

核桃仁，含有不饱和脂肪、不饱和脂肪酸、蛋白等多种多样营养元素。据测定：1Kg核桃肉等同于5Kg生鸡蛋或9Kg鲜牛奶的营养，并有补血补气、温肺润肠通便的功效。其营养元素的构造针对试管胚胎的脑生长发育十分有益。因而，孕妇每日宜吃2～3个核桃仁。嚼核桃肉还能预防牙齿过敏。

高品质核桃仁无论是生嚼還是熟菜，营养成分和口感都非常好，孕妇吃核桃对成长发育中的胎宝宝人的大脑确定有滋补养生功效。

尽管少了新鲜水果的水灵灵，做为全球“四大干果”居首的核桃仁，却以其丰富多彩的营养成分和功效与作用而变成从古至今庆典礼仪中必需的接待客人上品。欧洲国家的“尼克拉斯节”(12月6日)和圣诞节礼物中有它的影子;在我国古代，核桃仁是宫廷皇室免不了的供品，因其健脑醒神的作用，又被称作“长寿果”。

来看，核桃的作用是十分的多。孕妈妈们一定要留意自身的饮食搭配，控制好自身的使用量，核桃仁适当的吃是能够的，可是，吃的多了会对怀孕期的女士造成影响。怀孕时，也会出现时冷时热的状况出現，大伙儿能够依据自身的状况调整。核桃仁对小朋友们的人的大脑十分有益，青少年儿童可适度应用。