准妈妈由于生长激素原因，影响了胃肠的肠蠕动，导致消化不良，可以吃些酸性水果推动胃液代谢。怀孕期间不消化的孕妈妈们可以吃点菠萝蜜，能够促进消化，另外菠萝蜜含的甲基纤维素能避免便秘。可是对菠萝过敏的孕妈妈最好不必吃。酸牛奶、苹果、红心柚里的怪味能调整胃酸的酸值，健脾开胃促进消化。肠胃不适的孕妈妈们不必随意服药，平常留意饮食搭配就可以了。若是病症较为的比较严重，需要立即上医院门诊医治。
苹果：大家都知道，苹果中带有丰富多彩的膳食纤维素，便秘时吃点苹果能缓解便秘，腹泻时吃点苹果又有收敛性治腹泻的功效。因此不论是餐前，還是餐后，适度吃点苹果对促消化，补充孕妇所需营养元素都具备非常大的协助。
柚子：柚子中带有丰富多彩的叶酸片，阿拉伯胶，另外吃起來酸甜可口，具备健脾开胃促进消化的功效。权威专家觉得柚子可推动维护保养血管作用，防止心脏病症有非常大的协助。当然假如想让柚子充分发挥出更大的促进消化的功效得话，我们建议在餐后适度吃点柚子。
餐前新鲜水果能推动肠胃蠕动，提升胃口，促进消化；餐后开展适度的健身运动，能缓解肠胃不适感，对胎宝宝的生长发育非常好，更有益于生产圆满。孕妈妈们多吃些易于消化的粥、鲜面条、牛乳、豆桨等，少吃多餐的进餐，能够缓解胃肠压力，平常还要留意少吃油腻感的食材。
