孕妇吃什么营养片好？

孕妇如果是要吃营养片得话可以吃一些带有蛋白、矿物、维他命比较多的营养片，由于胎宝宝慢慢长大了的原因，胎宝宝的身上的营养成分都需要孕妈来出示，因此孕妇需要许多的营养成分才行，不然便会被胎宝宝消化吸收走自身自身人体的营养成分。有一些孕妇在饮食搭配上没法保证营养成分全方位平衡，有时就需要用营养片来补充自身缺乏的营养成分，因此一般是缺啥补哪些。

1.低脂酸奶

酸牛奶中含有优质蛋白质和蛋白，并且十分有益于胃肠的身心健康。

2.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜是叶酸片和锌的优良来源于，卷心菜则是非常好的钙的来源于。假如孕妈妈喜欢吃水果沙拉，就加多一些深色调的蔬菜水果，例如青笋、卷心菜等，色调越重的蔬菜水果维他命成分越高。孕妈妈还能够在鲜美的汤里一起或是是别的的食材中放一些绿色的蔬菜。

3.燕麦片

麦片的热量不仅能够让孕妈妈维持一上午的活力，并且还带有丰富多彩的膳食纤维素，可以协助减少身体胆固醇的水准。

最好挑选纯天然的，没有糖原或是是别的一切加上成份的燕麦片。能够依照自身的口感和爱好在煮好的麦片粥中放些果干、纯蜂蜜等。

一般大部分孕妇会补的营养成分便是含蛋白、维他命或是是矿物这些的营养片，孕妇若不安心还可以去医院检查一下看一下自身是不是缺乏了哪些营养成分，缺啥营养成分就补充哪些，可是谨记不必补完头，补完头得话也是会造成不良影响的。