孕妇肠胃不舒服吃什么？

孕妇是特殊时期，大家都了解，这个时候不可以乱吃东西和药品，不然对胎宝宝不太好，比较严重得话还会继续造成畸型。假如准妈妈出現胃肠问题，建议先根据饮食搭配的方式来调养，留意要少食多餐，尽管要补充两人的营养成分，但一次不必吃太多，肠胃便会有压力，朋友高热量食物和高脂类的食材尽量避免，多吃些蔬菜水果的，避免便秘产生，留意饮食卫生安全，避免肠胃感染导致腹泻，营养成分外流。

一、山楂果风干牛肉

特色菜及作用：健脾养胃

菜谱：高血压菜谱高脂血症菜谱胃病菜谱

加工工艺：炒

山楂果风干牛肉的制做原材料：

主要材料：猪腿肉1000克

辅材：山楂果100克,

调味品：

麻椒15克,小葱20克,姜10克,米酒50克,盐15克,白糖50克,芝麻油15克

山楂果风干牛肉的作法：

1.将生猪肉剔去肌肉筋膜、清洗，山楂果拣去残渣。

2.将一半山楂果放进锅内，放水8杯烧开后，再放进生猪肉，相互煮至六分熟。

3.同生猪肉放凉，逆纹切发展6公分、宽0.5公分的粗丝，用葱（切条）、姜（切成片）、米酒将肉粒翻拌，腌渍约1钟头，沥去水份。

4.锅内放进油烧开，资金投入肉粒炸干水份，至颜色淡黄，用漏勺捞出。

5.锅外干倒入，留少量余油置火上，资金投入麻椒、炒出香味后丢掉。

6.下一半山楂果，略炸后再倒进肉粒，返复煸炒，微火烤干。添加盐、白砂糖、色拉油翻拌，就可以出锅摆盘。

山楂果风干牛肉的制做秘诀：

1.己方也可以制成相近风干牛肉的零食，便捷随时随地摄食。

2.作法则要是将肉改为顺纹刀大面积就可以。

食物相克

山楂果：山楂果不适合于海货、山参、青柠檬同食。

假如孕妇胃部不适的病症比较严重，建议先去医院门诊开展查验，在医师的协助开展医治。平常吃过饭1儿时之后开展推拿，留意幅度，还可开展餐后三十分钟后到周边散散心，能协助排气管和大便。此外，准妈妈也要留意情绪，情绪郁积也会造成肠胃不适感，因此多想一想开心的一件事，对小宝宝也是有益处啊。