女性朋友在怀孕期就好像家中的女神一样，由于它是归属于较为独特的阶段，孕妇在饮食搭配上应留意有效的分配，不可以随便挑选，针对一些不健康的废弃物食品一定要少吃，由于针对胎宝宝是有一定影响的，因此在怀孕的情况下一定要制订出一套营养健康的菜谱，那样才可以确保孕妇和胎宝宝的身心健康，那麼夏季孕妇吃啥呢？
夏天孕妇食谱大全：
拌凉菜小青瓜
原材料：小青瓜3～4条(约400克)，小辣椒1条，大蒜3～4粒、色拉油1.5一茶匙，白米醋l大匙，红砂糖1一茶匙，生抽1.5一茶匙。
做法：
1.小青瓜洗干净后，去首尾，切折数段后(可通道尺寸)敲碎，略微用食盐搓两下，让小青瓜出水量。
2.以后将小辣椒切成片，大蒜拍碎切末。
3.小青瓜沥去水份后，添加(B)调味品，与小辣椒及大蒜翻拌，放进电冰箱中冷冻30分钟就可以。
作用：
小黄瓜水份多，其清爽、脆甜的口味，具备清热去火的作用，更是夏季解暑神器;更关键的是，100克的小青瓜，仅有大概15卡的发热量，在其中带有丰富多彩的维生秦C，美容养颜效果非常的好，最合适追求美丽的妈妈。
小青瓜性严寒，若胃肠较虚或者生完孩子妈妈较不宜服用。若不应用小辣椒，也可应用辣豆酱作替代，别有一番口味。
大白菜奶乳汤
原材料：白菜心500克，牛乳50克，食盐5克，鸡精0.5克，老母鸡汤150克，淀粉和面粉少量，食用油、猪板油各少量。
作法：
1.将大白菜去筋清洗，切割成4.5公分长，1.5公分宽的条，放进水里煮开捞起来，控去水份。
2.在锅内放进食用油并烧开，添加老母鸡汤，再添加鸡精、食盐、大白菜，烧一两分钟，放进牛乳，沸腾后，勾入木薯淀粉，浇上猪板油，盛入盘里就可以。
特性：颜色乳白色，甜味浓厚，使你胃口顿开。
白蔻鲫鱼豆腐汤
原材料：白蔻3克，鲜草鱼多个。
作法：
1.把鲜草鱼去鳞去鳃，剖去内脏器官，清洗。
2.将白蔻放进鱼肚子里、资金投入锅内(石锅最好是)，放水适当，用文火烤开。
3.锅内汤煮沸后，放进姜片、葱、食用盐，就可以服用。
特性：醒脾健脾开胃，利浊止呕，适用恶心干呕、食欲饮食搭配或病后食欲不佳的孕妇服用。
豆油皮粥
原材料：豆油皮2张，梗米10克，老冰糖150克，冷水l0oo克。
作法：豆油皮自来水清洗，切割成一小块。梗米清洗干净，入锅，加冷水，上火烤开添加豆油皮，老冰糖、温火熬成粥就可以。
特性：止咳润肺，合适夏天患风热咳嗽的孕妇服用。
关于夏天孕妇吃啥这一问题，上文早已制订出一套夏天孕妇食谱大全，在夏天孕妇都能够挑选这种食材，由于这不但针对胎宝宝和孕妇沒有一切的损害，还能补充人体的营养成分，在制做层面也是比较简单，常常吃这种食材还能推动孕妇的血液循环系统呢。
