栗子孕妇是可以吃的吗？

板栗在每一年的秋天刚开始进到销售市场，很多的人都是经过带点。板栗实际上味儿的确是很非常好的。备受大家的钟爱，可是，一些孕妇针对特色美食而言，基本上沒有抵抗能力。由于此环节的食欲较为大，对胃口规定高，而且还需要补充充裕的营养成分。那麼，板栗孕妇能不能吃呢？让我们来讨论这一问题吧。

栗子植物油脂少又带有维他命.对孕妇挺不错的.建议多吃些。

栗子的营养成分十分高，带有丰富多彩的木薯淀粉、蛋白、不饱和脂肪、B族维生素、矿物等多种多样微量元素，有着“干果之王”的美誉。

板栗的功效：

·板栗能预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等病症，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品。

·板栗带有维生素b2，常吃栗子对时间一长久治不愈的小孩口舌生疮和成年人口腔溃疡有利。

·板栗具备健脾补血脾，厚补肠胃的功效。

栗子以养，也美味，但也非常容易造成腹胀，孕妇每一次不能进餐过多，由于直接生吃过多，会无法消化吸收，而熟菜过多，会阻碍胃肠。

好的栗子果干浅黄、牢固、肉质地细、水份少，糖度高、糯质足、香气浓;相反，硬实无气味、口味差。板栗颗粒物并不是越大越好。

·选板栗的情况下：机壳鲜红色、带褐、紫、赭等色，颗粒物光泽度的，质量一般不错。若机壳掉色、暗淡无光或带阴影，则说明果子已被生虫或遇热霉变。

·能够用力捏板栗，如颗粒物牢靠，一般瓜瓤丰腴;如颗粒物空壳子，则说明瓜瓤已干瘪瘪或炎热后肉已软嫩。

·将一把板栗放进手上摇，有壳声，说明瓜瓤已干结，可能是隔年板栗假冒新鮮板栗。

看过这么多，坚信大家一定也知道孕妇在怀孕期尽管是很能吃，可是针对一些独特的食材，因为其独有的成份看着导致小宝宝的身心健康的不好。因而，妈妈在这一环节很多东西是不能吃的。板栗孕妇吃一些还hi能够的，但是，不建议一次性吃许多，那样也会导致肠胃的压力的。