孕妇吃杏仁干果可以吗？

甜杏仁分成杏仁和大杏仁。而杏仁有非常好的功效与作用，一般用在中药材当中。可是不可以做为食材来吃，由于杏仁有很高的毒副作用，孕妇服用之后致身亡，不能吃杏仁。而大杏仁一般是我们在商场中购到的，是能够服用的。而孕妇适度的吃，还很有益处呢。甜杏仁的脂肪率高。过多的服用，会造成肥胖症。因而孕妇挑选甜杏仁坚果的情况下，一定要分辨药用价值和服用的。

一般来说，杏仁有有小毒，毒副作用来自于苦杏仁甙和苦杏仁甙酶，遇水时造成的氢氰酸是造成中毒了的“元凶”。这类物质能够阻隔体细胞的呼吸链，防碍ATP的造成。每100克杏仁中常含的苦杏仁甙能够溶解释放出来氢氰酸100~250mg，而60mg氢氰酸就可以置人于自死。因此，假如吃下没经解决的甜杏仁，非常是杏仁，有没有中招的风险性非常大。

此外，成年人一次性内服生杏仁40~60粒可中毒了，50~100粒可至死。根据实验鼠的试验计算证实，人内服杏仁55颗(约60克)，含苦杏仁甙约1.8克，会造成身亡，因此55颗是身亡分界线。权威专家提示，吃杏仁一天不可以超出10个，尤其是不可以直接生吃没经解决的杏仁。

针对孕妇而言，以便身心健康考虑，孕妇還是不必吃杏仁。

许多孕妇听闻了坚果含有大豆卵磷脂，对胎宝宝的脑部发育有益处，因此在怀孕期间很多的应用。可是过多服用是不太好的，由于坚果里的人体脂肪高，吃多了会导致人体脂肪泄，并且不必要的发热量会存储在人体里，导致人体脂肪沉积。许多医生说孕妇休重太重是不利圆满生产的，孕妇们要留意控制坚果的摄取量。