女性朋友在做月子期内由于长期性卧床休息、非常少下床活动，促使肠胃蠕动降低。再再加女士做月子期内饮食搭配以滋补养生主导，非常容易补完头造成容易上火问题，进而出現便秘的状况。那麼女士坐月子便秘怎么办呢？
一:坐月子便秘的饮食疗法1:黑芝麻粉、老冰糖各150克，稻米100克，糖橘饼1只。将白芝麻清洗炒出香味，稻米侵泡1钟头，2味混和后放水碾成浆，老冰糖放水烧开，改成慢火，调进白芝麻稻米浆，持续拌和直到成稠原糊，撒上切割成小米粒尺寸的橘饼。己方适用女性坐月子便秘等症。
2:炒柏子仁15克。将柏子仁炒出香味，轻轻地捣破，沸水冲调茶盖卡紧，泡荼服。己方适用女性坐月子便秘。
3:黑木耳30克，海叁20--30克，猪肠50--200克。将猪肠清洗切段儿，与海叁、黑木耳加净化水适当同煮，熟后以食用盐、鸡精调料服用。己方适用坐月子便秘。
榛子仁30克，檽米50克，纯蜂蜜适当。将榛子仁倒成糊状，同檽米放水，慢火煮稀稠粥，冲入纯蜂蜜，早上空肚及夜间临睡前分2次温食。己方适用坐月子便秘。
红薯500克，老红糖适当，姜片2片。将红薯削往表皮，切割成一小块，放水适当，煮至烂熟时，进老红糖、姜片继煮一会儿，作小点心食。己方既融入于妇女坐月子便秘，又合适老年人肠燥便秘。
苏子10克，火麻仁15克，梗米50---100克。苏子、火麻仁捣碎，放水研，滤取汁，与梗米同熬粥，随意服。己方适用女性坐月子便秘。
二:坐月子便秘指做月子时排便坚涩，或数天疑惑，或大便时干躁疼痛，无法解出来者。坐月子便秘的产生是因为孕妇分娩失血过多，营血骤虚，体液亏耗，不可以濡润肠通便道，以至肠燥便难;或阴虚火旺，内灼体液，津少液亏，肠胃失于滋养，传输不好，则排便燥结。
