月子期间脚后跟疼的缓解方法

女士在生产后身体素质较为孱弱、人体抵抗能力较为差，寒症非常容易侵入身体。女士在做月子期内如果不留意脚部的防寒保暖，常常穿凉拖、赤足穿凉拖等，非常容易造成脚后跟疼额状况。那麼，月子期间脚后跟疼该怎么办?

1:孕妇在“坐月子”里如果不开展适度的下床活动，脚后跟脂肪垫会出現衰退状况，一旦下床走动，衰退的脂肪垫因为吃不消休重的工作压力和走动时的振动，会出現脂肪垫水肿、血肿等发炎状况，进而引起疼痛;

因为怀孕期休重扩大，足步伐也会扩大，此刻沒有挑选适合的鞋，也可能造成足跟疼痛;

女性在生完孩子经常会肌肉劳损肾精，假如这时穿凉拖或赤足穿凉拖，不留意辟暑凉，可能遭受寒症的侵蚀，那样会造成腰脚中间的血液循环系统不畅，进而出現足跟疼痛。

1:留意脚部防寒保暖，穿袜子，穿护脚指头、足后跟的靴子。生完孩子三个月内不必高跟鞋和硬底鞋，穿凉拖、拖鞋时最好是穿上厚棉棉袜。非常要留意的便是脚跟的防寒保暖,由于那边离心脏比较远,血液不易商品流通到那边.非常容易因受凉而造成疼痛.

2:女士在怀孕生产哺乳期会外流很多的优质蛋白质，在这段时间要防止受寒症或肌肉劳损.不然非常容易造成脚跟等骨节的疼痛.留意保暧,多喝鲜牛奶酸牛奶，以补钙补锌主导。

中医学药膏外用脚跟，根据药膏外用可舒筋活络，快速消肿，活血化瘀散淤，袪风祛寒，清除肿疼，推动血液顺畅和作用修复

每天晚上用乳温开水泡沫脚,推拿脚跟,也可以具有缓解疼痛的功效。

普遍的一种症状，具体表现为足跟处酸疼、发麻，并伴随头晕眼花、腰酸腿软等病症，是坐月子并发症的一种。