在中华传统的妇科认知能力中，孕妇在小孩满月后最好是发一场汗，将人体内的体内湿气排出来，进而做到身体排毒去湿气的目地，进而防止月子受凉。产后发汗实际上也是有很多常见问题，比如要防止中暑等。那麼坐月子应当怎样出汗呢？
一:叠被1:以便避免被子湿透了不太好洗，要提早在被子上边铺好隔水层，随后再铺一层厚一些的吸水能力好的被单或是毛巾被，提前准备吸水能力强的床单或毛巾被一床出汗的情况下貼身盖，也有褥子两床，捂汗的情况下盖
二:喝粥1:出汗汤要趁着热喝，实际喝是多少需看本人平常里的流量，及其对出汗汤的反映。
三:留意避免中暑出汗的情况下由于盖的褥子多，再加喝过出汗的烫水，也有屋子里边不自然通风，因此要有专职人员在身边陪着才能够，不必让孕妇入睡，要随时随地给他们补充水分(隔一会就需要用吸管杯喂水一次)。
四:捂汗喝粥的情况下要坐着被子里边喝，喝了了就赶紧躺下来，先盖上一层毛巾被，随后再盖上褥子，夏季的情况下能够适当少盖一些，冬季能够盖两床。标准是浑身上下除开双眼别的地区必须密实度的盖起来，屋子里窗门要合上，不可以有风。喝过哪个汤之后就感觉从肚里往外渐渐地刚开始热了，一会儿时间就刚开始大量出汗了。
五:出汗時间月子发汗的最佳时间最好生完孩子30天。另留意产后发汗是有注重的，许多孕妇甚至一般群体觉得，生完孩子第3天、第7天宇30时间要服食中药材发一场汗，把身体的有毒气体和寒症驱逐出去，就不容易患身痛、腰腿疼、关节疼的问题。实际上它是有误的。
六:穿衣搭配1:穿全棉的秋春衣，穿全棉的棉袜，带著一顶毛线帽子，颈部露出来能够戴上一条围脖。
七:产后发汗一般就是指生完孩子的满月汗蒸，可根据一些蒸桑拿仪器设备，相互配合中药材出汗汤，用于排出来在“做月子”期内积留到身体的凉气，做到去除月子受凉的实际效果。
