在女士做月子的情况下，其就需要准备充分催奶的相关的事宜，而在月子期间要想圆满催奶得话，就需要多挑选一些有催奶功效的菜谱。
1、猪脚催奶汤
新鮮的猪脚(也能用猪骨头、腔骨、猪排骨、膝盖骨)，再加冷水及各种各样调味品及调料，按占比配制。一同在锅中熬煮1--2个钟头(用紫砂锅慢炖更强)，直到等到精粹出現，就是这样，一次把汤喝了，并把肉吃了，连喝3--5天，母乳当然来。此方式在再加中药材配服，实际效果会更优。
2、黄瓜黄鱼汤
黄瓜一顿一到二根，黄花鱼一顿四到五条，一同熬熬成汤，服用时可放置些生抽，少加盐，吃鱼喝粥最好是一次用完，每日喝一次，连喝三天，也可加速催奶功效。
3、花生仁大米酒
在早饭店内买回来的酒酿再加花生仁一共熬煮，最好是在打好多个鸡蛋在里面，既有营养成分，又可以催奶。能够作为每日的早餐来服用，实际效果也非常好。
4、虾仁馄饨汤
新鮮的鲜虾加小馄饨，添加调味品，少量盐，清炖出去后，也可作为早饭服用，鲜虾对生完孩子气血两虚、奶水欠缺很有协助。
